Efeitos do treinamento com exercícios resistidos praticados por indivíduos entre 45 e 74 anos portadores de osteoporose

Abstract

A osteoporose é um dos acometimentos que mais atinge a população mundial na terceira idade. O presente estudo analisou nos últimos artigos relacionados á osteoporose, utilizando a revisão sistemática, a importância do treinamento resistido, em relação ás outras modalidades de treinamento, na prevenção e redução da osteoporose em indivíduos entre 45 e 74 anos com base nos artigos científicos publicados nos últimos nove anos. Levando em consideração o gênero e a duração que os programas permaneceram, descrevendo assim o mais efetivo. Observa-se que para obter sucesso na prevenção da osteoporose e uma evolução na melhora do quadro clínico da mesma, é de fundamental importância que ocorra uma inter- relação no que diz respeito a exercícios físicos resistidos, níveis adequados de hormônios e nutrição, melhorando assim os hábitos de vida. As práticas de exercícios físicos constituem em um método auxiliar para a prevenção e tratamento da osteoporose. Atletas e pessoas ativas tendem a possuir densidade mineral óssea (DMO) mais elevada do que a população em geral, o que pode servir de modelo para avaliação dos efeitos de diferentes programas de exercícios físicos na densidade mineral óssea. Exercícios que incluam o suporte de peso corporal contra resistência, na direção correta, parece ser a chave da relação entre a prática da de exercícios físicos e o aumento e manutenção da DMO.