A influência da atividade física na minimização da sintomatologia do estresse e na melhoria da qualidade de vida

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Autor(es): dc.contributorNasser, Fernando José-
Autor(es): dc.contributorhttp://lattes.cnpq.br/0391724642059989-
Autor(es): dc.creatorGondim, Aimée Morais-
Data de aceite: dc.date.accessioned2024-07-11T17:47:24Z-
Data de disponibilização: dc.date.available2024-07-11T17:47:24Z-
Data de envio: dc.date.issued2022-11-16-
Data de envio: dc.date.issued2022-11-16-
Fonte completa do material: dc.identifierhttp://app.uff.br/riuff/handle/1/26962-
Fonte: dc.identifier.urihttp://educapes.capes.gov.br/handle/capes/757526-
Descrição: dc.descriptionO estresse é a combinação de sensações físicas, mentais e emocionais que resultam de variados estímulos de preocupações, medos, ansiedades, pressões psicológicas e fadiga física e/ou mental, que irão exigir uma adaptação e/ou produção de tensão. E esse conjunto de sintomas é responsável pela quebra no processo que mantém a estabilidade do corpo humano (homeostase). É evidente que o estresse excessivo proporciona perda da saúde e do bem-estar, podendo levar o indivíduo às exaustões física e psíquica. Medidas preventivas como, por exemplo, as atividades físicas regulares, mostram-se bastante eficazes na redução/ eliminação dos danos causados pelo estresse negativo (distress), auxiliando, portanto, na melhoria da qualidade de vida. Assim sendo, o objetivo deste trabalho é de mostrar como a atividade física regular ajuda substancialmente na promoção da saúde do organismo, que, em bom funcionamento, proporciona efeitos positivos na aprendizagem, na concentração, no vigor e no desempenho, além de reduzir sintomas de depressão, ansiedade e irritabilidade. Há uma abordagem na parte de material e métodos acerca da relação intrínseca entre níveis de estresse mais baixos com a prática de exercícios, o que leva a menores desgastes físico e mental, denotando, consequentemente, melhor rendimento nas atividades diárias. Para elucidar uma evidente associação benéfica entre a constância de exercitar-se e a minimização das manifestações patológicas advindas do estresse crônico, realizou-se uma pesquisa de campo, com 27 alunos de medicina do sexto ano, por meio de um questionário que mostra que o nível de estresse dos estudantes participantes é menor naqueles que praticam exercícios físicos regulares quando comparado aos sedentários.-
Descrição: dc.descriptionStress is a physical, mental and emotional combination of sensations that comes out from a plenty of stimuli concerns, fears, anxieties, psychological pressures and physical and / or mental fatigue, which will require an adjustment and / or an overstrain's increase. This set of symptoms is responsible for a breakcage in the process that maintains the stability of the human body's (homeostasis). Obviously, an overstrain provides a waste of health and well-being and can lead man to physical and mental exhaustion. Preventive measures such as regular physical activity, appears to be pretty effective in reduction / elimination of the damage caused by distress, which aids to improve the quality of life. Therefore, this paper aims to show how physical activity helps substantially on the person's health and how its kilter have positive affects on the learning process, on concentration, on strength and performance besides reducing depression's, anxiety's and irritability's symptoms. There is an approach on method's chapter about the intrinsic connexion between lower levels of stress with exercising, which leads to a smaller physical's and mental's strain, and hence a better performance on daily activities. In order to enlightening a obviously and positive degree of association between exercising regularly and minimizing risks of development physical and mental health problems caused by chronic stress, 27 medicine students, in senior year, had been submitted to fill in a survey that focused on how stress is less fullfilled on participants that exercise themselves than the sedentary lifestyle ones, which had showed growing level of stress more easily.-
Descrição: dc.description22 f.-
Formato: dc.formatapplication/pdf-
Idioma: dc.languagept_BR-
Direitos: dc.rightsOpen Access-
Direitos: dc.rightsCC-BY-SA-
Palavras-chave: dc.subjectEstresse-
Palavras-chave: dc.subjectAtividade física-
Palavras-chave: dc.subjectQualidade de vida-
Palavras-chave: dc.subjectEstresse-
Palavras-chave: dc.subjectQualidade de vida-
Palavras-chave: dc.subjectExercício físico-
Palavras-chave: dc.subjectStress-
Palavras-chave: dc.subjectPhysical exercise-
Palavras-chave: dc.subjectQuality of life-
Título: dc.titleA influência da atividade física na minimização da sintomatologia do estresse e na melhoria da qualidade de vida-
Tipo de arquivo: dc.typeTrabalho de conclusão de curso-
Aparece nas coleções:Repositório Institucional da Universidade Federal Fluminense - RiUFF

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