Efeito de 12 semanas de treinamento de dança aeróbia e step sobre a aptidão funcional de idosas

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MetadadosDescriçãoIdioma
Autor(es): dc.contributorMocellin, Maressa Priscila Krause-
Autor(es): dc.creatorTruchym, Talita Chrystoval-
Data de aceite: dc.date.accessioned2022-02-21T21:28:53Z-
Data de disponibilização: dc.date.available2022-02-21T21:28:53Z-
Data de envio: dc.date.issued2020-11-10-
Data de envio: dc.date.issued2020-11-10-
Data de envio: dc.date.issued2013-04-04-
Fonte completa do material: dc.identifierhttp://repositorio.utfpr.edu.br/jspui/handle/1/7794-
Fonte: dc.identifier.urihttp://educapes.capes.gov.br/handle/capes/653546-
Descrição: dc.descriptionAging is a process that causes changes and wears out some of the functional systems of the body. These changes are irreversible and progressive. Individuals that show an active adulthood and old age can minimize the loss of physiological function. The purpose of this study was to analyze the effect of 12 weeks of resistance training and aerobic dance step on the functional fitness of elderly women. Study participants (n=12) had a mean age of 72.1 (SD: 4.5), previously inactive. Functional fitness was assessed by the following testes: 6 minute-walk, Chair Sit-and-Reach, 30 second Chair Stand, Arm Curl, 8 Foot Up-and-Go and the body mass índex (BMI). All analysis were conducted using the Statistical Package for the Social Sciences (SPSS 18.0) for Windows. The normal distribution of data was assessed by Shapiro Wilk. In order to obtain a descriptive analysis of the data applied central tendency and variability measures (average and standard deviation if normal distribution of data is confirmed). The effect of training (independent variable) on the dependent variable were analyzed by paired t-test. The results indicate that 12 weeks of training promoted improvements in all components of functional fitness and BMI, except for trunk flexibilty. However, only lower body strenght had a significant change of p< 0.05 (14.7 versus 16.1 rep). Therefore, supervised step and aerobic dance training can be considered and effective modality to prevent the decline of functional fitness and its associated consequences.-
Descrição: dc.descriptionO envelhecimento é um processo que provoca alterações e desgastes em vários sistemas funcionais que ocorrem de forma progressiva e irreversível. Os indivíduos que se mostram ativos tanto na vida adulta quanto na velhice conseguem minimizar as perdas das funções fisiológicas. O objetivo do presente estudo foi analisar o efeito de 12 semanas de treinamento com dança aeróbica e step sobre a aptidão funcional de mulheres idosas. As participantes do estudo (n=12) apresentaram idade média de 72,1 (desvio padrão: 4,5), previamente inativas. A aptidão funcional foi avaliada pelos seguintes testes: teste de caminhada de 6 minutos, teste de flexão de tronco na cadeira, teste de sentar e levantar da cadeira em 30 segundos, teste da flexão do antebraço em 30 segundos, 8 Foot Up-and-Go, e pelo índice de massa corporal (IMC). Todas as análises foram conduzidas utilizando o Statistical Package for the Social Sciences (SPSS, 18.0) for Windows. A normalidade da distribuição dos dados foi analisada pelo teste de Shapiro-Wilk. Com o intuito de se obter a analise descritiva dos dados, foram aplicadas medidas de tendência central e variabilidade (média e desvio-padrão, se confirmada a normalidade da distribuição dos dados). O efeito do treinamento (variável independente) sobre as variáveis dependentes foi analisada pelo Teste-T pareado. Os resultados indicam que 12 semanas de treinamento foram capazes de promover melhoras em todos os componentes da aptidão funcional avaliados, exceto para a flexão do tronco. Porem, tais alterações foram significativas apenas para resistência de força de membros inferiores (p<0,05) (14,7 versus 16,1 rep). Portanto, o treinamento de Dança Aeróbia e Step supervisionado pode ser considerado uma modalidade efetiva para prevenir o declínio da aptidão funcional e as consequências associadas.-
Formato: dc.formatapplication/pdf-
Idioma: dc.languagept_BR-
Publicador: dc.publisherUniversidade Tecnológica Federal do Paraná-
Publicador: dc.publisherCuritiba-
Publicador: dc.publisherDepartamento de Educação Física-
Palavras-chave: dc.subjectExercícios físicos para idosos-
Palavras-chave: dc.subjectAptidão física em idosos-
Palavras-chave: dc.subjectAptidão física em idosos-
Palavras-chave: dc.subjectDança para idosos-
Palavras-chave: dc.subjectStep (Exercícios aeróbicos)-
Palavras-chave: dc.subjectExercise for older people-
Palavras-chave: dc.subjectPhysical fitness for older people-
Palavras-chave: dc.subjectPhysical fitness for older people-
Palavras-chave: dc.subjectDance for the aged-
Palavras-chave: dc.subjectStep aerobics-
Palavras-chave: dc.subjectEducação Física-
Título: dc.titleEfeito de 12 semanas de treinamento de dança aeróbia e step sobre a aptidão funcional de idosas-
Tipo de arquivo: dc.typelivro digital-
Aparece nas coleções:Repositorio Institucional da UTFPR - RIUT

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