Efeitos de 20 sessões do método pilates no alinhamento postural e flexibilidade de mulheres jovens : estudo piloto

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MetadadosDescriçãoIdioma
Autor(es): dc.creatorSinzato, Camila Régis-
Autor(es): dc.creatorTaciro, Charles-
Autor(es): dc.creatorPio, Carolina de Araújo-
Autor(es): dc.creatorToledo, Aline Martins de-
Autor(es): dc.creatorCardoso, Jefferson Rosa-
Autor(es): dc.creatorCarregaro, Rodrigo Luiz-
Data de aceite: dc.date.accessioned2021-10-14T18:00:25Z-
Data de disponibilização: dc.date.available2021-10-14T18:00:25Z-
Data de envio: dc.date.issued2017-12-07-
Data de envio: dc.date.issued2017-12-07-
Data de envio: dc.date.issued2013-06-
Fonte completa do material: dc.identifierhttp://repositorio.unb.br/handle/10482/29019-
Fonte completa do material: dc.identifierhttps://dx.doi.org/10.1590/S1809-29502013000200008-
Fonte: dc.identifier.urihttp://educapes.capes.gov.br/handle/capes/621372-
Descrição: dc.descriptionO objetivo do estudo foi avaliar os efeitos do método Pilates em solo no alinhamento postural e flexibilidade articular de indivíduos sadios jovens do sexo feminino. Participaram 33 mulheres, com idade entre 18 e 30 anos (56,8±8,5 kg; 1,60±0,06 m e 22,1±2,7 kg/m²), sem conhecimento prévio de Pilates. Todas deram entrada sequencial e foram alocadas aleatoriamente em dois grupos: grupo controle (GC; sem intervenção) e grupo Pilates (GP; Pilates em solo, 20 sessões, 2 vezes por semana). O processo de avaliação pré e pós-programa foi realizado por avaliador mascarado e caracterizado por avaliação postural fotogramétrica (programa SAPO) e avaliação da flexibilidade articular (teste de sentar e alcançar no banco de Wells). Utilizou-se uma Análise de Variância (ANOVA) 2X2 para medidas repetidas para se verificar diferenças entre momentos pré e pós-programa, para o GC e GP. Não foram encontradas diferenças significantes entre o GC e GP para todas as variáveis. O GP não apresentou diferenças na postura, após o programa (p>0,05). Entretanto, o grupo GP apresentou um ganho significante de 19,1% na flexibilidade (p=0,036) no momento pós. O estudo demonstrou que um programa de Pilates aplicado em solo gera efeitos significantes na flexibilidade articular. Entretanto, vinte sessões parecem não ser suficientes para causar adaptações posturais estáticas em mulheres jovens sadias.-
Descrição: dc.descriptionThe aim of the study was to evaluate the effects of Mat Pilates in the postural alignment and joint flexibility of healthy young females. Thirty-three healthy women aged between 18 and 30 years (56.8±8.5 kg, 1.60±0.06 m and 22.1±2.7 kg/m²) and without prior knowledge of Pilates participated of the study. They were randomly allocated into two groups: control group (CG; without intervention) and Pilates group (PG; Mat Pilates, 20 sessions, 2 times a week). Pre- and post-program evaluation procedures were performed by a blinded investigator and were characterized by photogrammetric postural analysis (PAS software) and assessment of joint flexibility (sit and reach test). A 2X2 repeated measures Analysis of Variance (ANOVA) was used to verify differences between pre- and post-measurements for both CG e PG. No significant differences were found between groups, for all variables. The PG presented no differences in postural alignment after the program (p>0.05). However, the PG demonstrated a significant increase of 19.1% in flexibility (p=0.036). The study demonstrated that a program of Mat Pilates generates significant effects on joint flexibility. However, twenty sessions were not sufficient to cause postural adaptations in healthy young women.-
Descrição: dc.descriptionEl objetivo del estudio fue evaluar los efectos del método Pilates en el alineamiento postural y flexibilidad articular de individuos sanos jóvenes de sexo femenino. Participaron 33 mujeres, con edad entre 18 y 30 años (56,8±8,5 kg; 1,60±0,06 m y 22,1±2,7 kg/m²), sin conocimiento previo de Pilates. Todas fueron ingresadas de forma secuencial y fueron asignadas al azar en dos grupos: grupo control (GC; sin intervención) y grupo Pilates (GP; Pilates en el suelo, 20 sesiones, 2x/semana). El proceso de evaluación pre y post-programa fue realizado por un evaluador ciego y caracterizado por evaluación postural fotogramétrica (programa SAPO) y evaluación de la flexibilidad articular (banco de Wells). Se utilizó un Análisis de Variancia (ANOVA) 2X2 para medidas repetidas para verificar diferencias entre los momentos pre y post-programa para el GC y GP. No fueron encontradas diferencias significativas entre el GC y GP para todas las variables. El GP no presentó diferencias en la postura, después del programa (p>0,05). Por el contrario, el GP presentó una ganancia significativa de un 19,1% en la flexibilidad (p=0,036) en el momento post. El estudio demostró que un programa de Pilates realizado en el suelo genera efectos significativos en la flexibilidad articular. Sin embargo, veinte sesiones parecen no ser suficientes para causar adaptaciones posturales estáticas en mujeres jóvenes sanas.-
Formato: dc.formatapplication/pdf-
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Idioma: dc.languagept_BR-
Publicador: dc.publisherUniversidade de São Paulo-
Direitos: dc.rightsAcesso Aberto-
Direitos: dc.rightsFisioterapia e Pesquisa - (CC BY) - Todo o conteúdo deste periódico, exceto onde está identificado, está licenciado sob uma Licença Creative Commons. Fonte: https://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1809-29502013000200008&lng=pt&tln g=pt. Acesso em: 31 jul. 2020.-
Palavras-chave: dc.subjectFisioterapia-
Palavras-chave: dc.subjectPostura humana-
Palavras-chave: dc.subjectArticulações - amplitude de movimento-
Palavras-chave: dc.subjectExercícios terapêuticos-
Título: dc.titleEfeitos de 20 sessões do método pilates no alinhamento postural e flexibilidade de mulheres jovens : estudo piloto-
Título: dc.titleEffects of 20 sessions of pilates method on postural alignment and flexibility of young women : pilot study-
Título: dc.titleEfectos de 20 sesiones del método pilates en el alineamiento postural y flexibilidad de mujeres jóvenes : estudio piloto-
Tipo de arquivo: dc.typelivro digital-
Aparece nas coleções:Repositório Institucional – UNB

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