Efetividade de um programa de avaliação e prescrição de exercícios físicos para mulheres.

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MetadadosDescriçãoIdioma
Autor(es): dc.creatorOliveira, Tatiana Fonseca Britto-
Autor(es): dc.creatorLaterza, Mateus Camaroti-
Autor(es): dc.creatorFerreira, Renato-
Autor(es): dc.creatorWerneck, Francisco Zacaron-
Autor(es): dc.creatorPaixão, Jairo Antônio da-
Autor(es): dc.creatorCoelho, Emerson Filipino-
Data de aceite: dc.date.accessioned2019-11-06T13:34:06Z-
Data de disponibilização: dc.date.available2019-11-06T13:34:06Z-
Data de envio: dc.date.issued2015-05-15-
Data de envio: dc.date.issued2015-05-15-
Data de envio: dc.date.issued2011-
Fonte completa do material: dc.identifierhttp://www.repositorio.ufop.br/handle/123456789/5368-
Fonte: dc.identifier.urihttp://educapes.capes.gov.br/handle/capes/558271-
Descrição: dc.descriptionO objetivo do presente estudo foi analisar os elementos antropométricos e clínicos das esposas e filhas dos funcionários de uma empresa, além de prescrever e avaliar um treinamento físico a partir de um programa de mudança de estilo de vida. A população foi composta por 191 mulheres, das quais 73 compuseram um campo amostral. A rotina foi dividia em três partes: (1) um exame de percentual de gordura atual, índice cintura quadril, índice de massa corporal, nível de atividade física, pressão arterial sistólica e diastólica e frequência cardíaca); (2) um questionário estruturado que avalia cinco estados transitórios de humor (Poms); (3) prescrição de exercícios físicos regulares, além de encaminhamentos para profissionais especializados. A avaliação foi refeita a cada semestre, durante 17 meses, somando três avaliações. Verificaram-se melhoras significativas dos níveis de tensão, depressão, raiva, vigor, fadiga e confusão mental, além de redução nos índices de percentual de gordura, índice cintura quadril, pressão arterial e níveis de sedentarismo, mais um aumento do peso muscular da primeira para a última avaliação. A prescrição de exercícios físicos, aliada a um acompanhamento multidisciplinar, pode ser considerada uma ferramenta eficaz na busca de um estilo de vida mais saudável, compatível com equilíbrio físico, mental e social, recomendado pela OMS. ________________________________________________________________-
Descrição: dc.descriptionABSTRACT: The aim of this study was to evaluate the anthropometric and clinical elements of the employees’ wives and daughters and recommend and evaluate a physical training from a program of lifestyle change. The population consisted of 191 women; of which comprised a sample field of 73. The routine was divided into 3 parts: 1st) A current body fat percentage exam, waist-hip ratio, body mass index, physical activity, systolic and diastolic blood pressure and heart rate; 2nd) A structured questionnaire that evaluates 5 transient mood states (POMS). 3rd) Recommendation of regular exercise, and referrals to specialized professionals. The evaluation was redone each semester, during 17 months, totaling 3 evaluations. For the variable analysis, having the absence of normality of the sample verified, a nonparametric test was used, paired with Wilcoxon with a significance level of p <0.05. We found significant improvements in levels of stress, depression, anger, vigor, fatigue and mental confusion, besides the reduced body fat percentage, waist-hip ratio, arterial pressure, levels of physical inactivity and increase in muscle mass. The prescription of exercise, diet and nutrition, combined with a multidisciplinary follow-up can be considered an effective tool for a healthier lifestyle, compatible with physical, mental and social balance recommended by WHO.-
Idioma: dc.languagept_BR-
Direitos: dc.rightsA Revista Brasileira de Ciências da Saúde – RBCS permite que os autores que os assumam contratos adicionais separadamente, para distribuição não-exclusiva da versão do trabalho publicada nesta revista (ex.: publicar em repositório institucional ) Fonte: Revista Brasileira de Ciências da Saúde. <http://seer.uscs.edu.br/index.php/revista_ciencias_saude/about/submissions#copyrightNotice.. Acesso em: 21 jan. 2015.-
Palavras-chave: dc.subjectAntropometria-
Palavras-chave: dc.subjectPerfil de humor-
Palavras-chave: dc.subjectQualidade de vida-
Palavras-chave: dc.subjectExercise-
Palavras-chave: dc.subjectAnthropometry-
Título: dc.titleEfetividade de um programa de avaliação e prescrição de exercícios físicos para mulheres.-
Título: dc.titleEffectiveness of a program of evaluation and physical exercise recommendation for women.-
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