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| Metadados | Descrição | Idioma |
|---|---|---|
| Autor(es): dc.contributor | Souza, Elton Bicalho de | - |
| Autor(es): dc.creator | Nascimento, Jamily Oliveira do | - |
| Data de aceite: dc.date.accessioned | 2026-04-30T11:39:02Z | - |
| Data de disponibilização: dc.date.available | 2026-04-30T11:39:02Z | - |
| Data de envio: dc.date.issued | 2025-02-21 | - |
| Data de envio: dc.date.issued | 2025-02-21 | - |
| Data de envio: dc.date.issued | 2023 | - |
| Fonte completa do material: dc.identifier | https://repositorio.unifoa.edu.br/handle/123456789/13320 | - |
| Fonte: dc.identifier.uri | http://educapes.capes.gov.br/handle/capes/1177379 | - |
| Descrição: dc.description | Atualmente a procura por recursos que possuem a finalidade de melhorar o estado físico e mental aumentou substancialmente. Dentre esses recursos destaca-se o suco de beterraba, por possuir diversos efeitos relacionados a melhora da performance. O presente estudo objetivou analisar, por meio de uma revisão de literatura, os efeitos do suco de beterraba na performance de praticantes de exercícios físicos. A busca dos artigos foi realizada nas bases de dados PubMed, SciELO e Google Acadêmico filtrando obras publicadas entre 2015 até 2024 em português e inglês utilizando os descritores ‘’Nitrato OR Nitrate’’ AND ‘’Desempenho Atlético OR Athletic Performance’’. Com base nos estudos encontrados são necessários o consumo de 5 a 9 mmol de nitrato proveniente do suco de beterraba para a obtenção de efeitos ergogênicos como a vasodilatação, o que proporciona maior fluxo sanguíneo para os músculos, principal resposta fisiológica desse produto. Essa quantidade pode ser obtida com um suco contendo entre 103 a 186 g de beterraba Beta vulgaris, ingerido aproximadamente entre 2 a 2 horas e 30 minutos antes do treino. | - |
| Descrição: dc.description | 23 p. | - |
| Formato: dc.format | application/pdf | - |
| Idioma: dc.language | pt_BR | - |
| Publicador: dc.publisher | Centro Universitário de Volta Redonda | - |
| Publicador: dc.publisher | UniFOA | - |
| Publicador: dc.publisher | Biblioteca | - |
| Publicador: dc.publisher | Brasil | - |
| Palavras-chave: dc.subject | Nutrição - monografia | - |
| Palavras-chave: dc.subject | Desempenho atlético | - |
| Palavras-chave: dc.subject | Suplementos nutricionais | - |
| Palavras-chave: dc.subject | Nitrato | - |
| Título: dc.title | Efeitos do suco de beterraba no exercício físico | - |
| Aparece nas coleções: | Repositório Institucional do UniFOA | |
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