Dieta cetogênica e desempenho esportivo

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Autor(es): dc.contributorSouza, Elton Bicalho de-
Autor(es): dc.creatorGomes, Bianca Dias dos Santos Guedes-
Data de aceite: dc.date.accessioned2026-04-30T11:35:55Z-
Data de disponibilização: dc.date.available2026-04-30T11:35:55Z-
Data de envio: dc.date.issued2025-12-18-
Data de envio: dc.date.issued2025-12-18-
Data de envio: dc.date.issued2024-
Fonte completa do material: dc.identifierhttps://repositorio.unifoa.edu.br/handle/123456789/13513-
Fonte: dc.identifier.urihttp://educapes.capes.gov.br/handle/capes/1176142-
Descrição: dc.descriptionO presente estudo teve como objetivo revisar a literatura científica acerca dos efeitos da dieta cetogênica no desempenho esportivo. Trata-se de uma revisão narrativa que analisa os impactos metabólicos e fisiológicos dessa estratégia em atletas e indivíduos fisicamente ativos. Os resultados indicam que a dieta cetogênica promove adaptações metabólicas relevantes, como aumento da oxidação de lipídios, redução da dependência de glicogênio muscular, melhora da sensibilidade à insulina e maior estabilidade energética, favorecendo o desempenho em modalidades de endurance. Além disso, verificou-se melhora na composição corporal, com redução da massa gorda e preservação da massa magra, bem como diminuição de marcadores inflamatórios e oxidativos. Contudo, efeitos adversos temporários podem ocorrer durante a fase de adaptação, e há possíveis limitações em atividades de alta intensidade devido à menor disponibilidade de carboidratos. De modo geral, a dieta cetogênica apresenta-se como uma estratégia promissora, embora seus efeitos sobre o desempenho atlético ainda careçam de evidências mais robustas.-
Descrição: dc.description17 p.-
Formato: dc.formatapplication/octet-stream-
Idioma: dc.languagept_BR-
Publicador: dc.publisherCentro Universitário de Volta Redonda-
Publicador: dc.publisherUniFOA-
Publicador: dc.publisherBiblioteca-
Publicador: dc.publisherBrasil-
Palavras-chave: dc.subjectNutrição - monografia-
Palavras-chave: dc.subjectDieta cetogênica-
Palavras-chave: dc.subjectAtletas - performance esportiva-
Título: dc.titleDieta cetogênica e desempenho esportivo-
Aparece nas coleções:Repositório Institucional do UniFOA

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