Análise de desempenho de força em praticantes de Crossfit® de uma academia de Curitiba - PR

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MetadadosDescriçãoIdioma
Autor(es): dc.contributorUlbrich, Anderson Zampier-
Autor(es): dc.contributorUniversidade Federal do Paraná. Setor de Ciências da Saúde. Curso de Especialização em Medicina do Exercício Físico na Promoção da Saúde-
Autor(es): dc.contributorBernardo, Vanessa Porto-
Autor(es): dc.creatorFurquim, Noemi do Carmo-
Data de aceite: dc.date.accessioned2025-09-01T12:49:18Z-
Data de disponibilização: dc.date.available2025-09-01T12:49:18Z-
Data de envio: dc.date.issued2025-08-29-
Data de envio: dc.date.issued2025-08-29-
Data de envio: dc.date.issued2023-
Fonte completa do material: dc.identifierhttps://hdl.handle.net/1884/98212-
Fonte: dc.identifier.urihttp://educapes.capes.gov.br/handle/1884/98212-
Descrição: dc.descriptionOrientador: Prof. Dr. Anderson Z. Ulbrich-
Descrição: dc.descriptionTrabalho de Conclusão de Curso (especialização) - Universidade Federal do Paraná, Setor de Ciências da Saúde, Curso de Especialização em Medicina do Exercício Físico na Promoção da Saúde-
Descrição: dc.descriptionInclui referências-
Descrição: dc.descriptionResumo: CrossFit como marca registrada utiliza de métodos para melhoria do desempenho físico. Com base nisso, o presente estudo teve como intuito analisar o desempenho de força de um grupo de indivíduos praticantes de Crossfit de uma academia de Curitiba – PR. Foram avaliados 12 praticantes sendo 6 homens e 6 mulheres para análise do desempenho de força através de exercícios específicos de empurrada (Bench Press), agachamento (Back Squat) e puxada (Bent Over Row) para determinação da carga máxima (RM) e repetições de porcentagens da mesma (80%RM). Os resultados foram expressos de forma descritiva como percentual. Nos exercícios Bent Over Row (puxada) e Back Squat (agachamento) 83% dos homens aumentaram a carga e 66% deles tiveram aumento de carga no Bench Press (empurrada). Já para as mulheres, todas (100%) aumentaram a carga no exercício Bent Over Row (Puxada), 66% no Bench Press (empurrada) e metade (50%) no Back Squat (agachamento), sendo que apenas uma participante ainda reduziu a carga quando avaliada para este exercício. A quantidade de repetições em porcentagens da carga máxima (80%RM) pode contribuir para o entendimento de um programa de treinamento eficiente de acordo com as necessidades das características individuais dos praticantes, tipo de exercício e a forma de execução-
Descrição: dc.descriptionAbstract: CrossFit, as a registered trademark, employs methods for improving physical performance. Based on this, the present study aimed to analyze the strength performance of a group of CrossFit practitioners from a gym in Curitiba, PR. Twelve practitioners were evaluated, consisting of 6 men and 6 women, to analyze strength performance through specific exercises: Bench Press (push), Back Squat (squat), and Bent Over Row (pull) to determine the maximum load (1RM) and repetitions at percentages of it (80%RM). The results were expressed descriptively as percentages. In the Bent Over Row (pull) and Back Squat (squat) exercises, 83% of the men increased the load, and 66% of them had increased load in the Bench Press (push). For the women, all (100%) increased the load in the Bent Over Row (pull) exercise, 66% in the Bench Press (push), and half (50%) in the Back Squat (squat), with only one participant reducing the load when evaluated for this exercise. The number of repetitions at percentages of the maximum load (80%RM) can contribute to understanding an efficient training program according to the individual characteristics of the practitioners, type of exercise, and method of execution-
Formato: dc.format1 recurso online : PDF.-
Formato: dc.formatapplication/pdf-
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Palavras-chave: dc.subjectForça muscular-
Palavras-chave: dc.subjectExercícios físicos-
Palavras-chave: dc.subjectHipertrofia-
Título: dc.titleAnálise de desempenho de força em praticantes de Crossfit® de uma academia de Curitiba - PR-
Aparece nas coleções:Repositório Institucional - Rede Paraná Acervo

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