Efeitos da co-ingestão de cafeína e creatina no desempenho de força : uma revisão narrativa da literatura

Registro completo de metadados
MetadadosDescriçãoIdioma
Autor(es): dc.contributorSouza Junior, Tácito Pessoa de-
Autor(es): dc.contributorUniversidade Federal do Paraná. Setor de Ciências Biológicas. Curso de Especialização em Treinamento de Força e Hipertrofia-
Autor(es): dc.creatorRezende, Elisangela Franciele-
Data de aceite: dc.date.accessioned2025-09-01T13:30:06Z-
Data de disponibilização: dc.date.available2025-09-01T13:30:06Z-
Data de envio: dc.date.issued2025-06-24-
Data de envio: dc.date.issued2025-06-24-
Data de envio: dc.date.issued2024-
Fonte completa do material: dc.identifierhttps://hdl.handle.net/1884/97040-
Fonte: dc.identifier.urihttp://educapes.capes.gov.br/handle/1884/97040-
Descrição: dc.descriptionOrientador: Prof. Dr. Tácito Pessoa de Souza Junior-
Descrição: dc.descriptionMonografia (especialização) - Universidade Federal do Paraná, Setor de Ciências Biológicas, Curso de Especialização em Treinamento de Força e Hipertrofia-
Descrição: dc.descriptionInclui referências-
Descrição: dc.descriptionResumo: Auxílios ergogênicos são estratégias ou que têm como objetivo melhorar o desempenho físico ou mental e otimizar a recuperação durante atividades esportivas. A cafeína e a creatina são suplementos ergogênicos com evidências científicas robustas que comprovam seus benefícios no desempenho esportivo. Dado que ambas as substâncias impactam a força de maneiras diferentes, torna-se relevante investigar os efeitos da co-ingestão desses suplementos. O objetivo desta revisão narrativa foi descrever os efeitos da co-ingestão de creatina e cafeína no desenvolvimento da força muscular, considerando os benefícios e os riscos dessa prática. Foram revisados estudos sobre a co-ingestão de creatina e cafeína, com foco no impacto desempenho da força muscular. Os resultados sugerem que a ingestão aguda de cafeína após a suplementação de creatina pode proporcionar maiores benefícios ergogênicos do que o uso combinado crônico. No entanto, a variabilidade nos resultados destaca a importância de considerar fatores como os protocolos de suplementação, dosagens, características individuais e possíveis efeitos colaterais ao avaliar essa estratégia-
Formato: dc.format1 recurso online : PDF.-
Formato: dc.formatapplication/pdf-
Formato: dc.formatapplication/pdf-
Palavras-chave: dc.subjectTreinamento de força-
Palavras-chave: dc.subjectExercícios físicos-
Título: dc.titleEfeitos da co-ingestão de cafeína e creatina no desempenho de força : uma revisão narrativa da literatura-
Aparece nas coleções:Repositório Institucional - Rede Paraná Acervo

Não existem arquivos associados a este item.