Efeito do treinamento de força excêntrica na hipertrofia muscular

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Autor(es): dc.contributorAlves, Ragami Chaves, 1982--
Autor(es): dc.contributorUniversidade Federal do Paraná. Setor de Ciências Biológicas. Curso de Especialização em Treinamento de Força e Hipertrofia-
Autor(es): dc.creatorLara, Vinicius Foesch de-
Data de aceite: dc.date.accessioned2025-09-01T11:14:55Z-
Data de disponibilização: dc.date.available2025-09-01T11:14:55Z-
Data de envio: dc.date.issued2025-05-15-
Data de envio: dc.date.issued2025-05-15-
Data de envio: dc.date.issued2024-
Fonte completa do material: dc.identifierhttps://hdl.handle.net/1884/96536-
Fonte: dc.identifier.urihttp://educapes.capes.gov.br/handle/1884/96536-
Descrição: dc.descriptionOrientador: Prof. Dr Ragami Chaves Alves-
Descrição: dc.descriptionMonografia (especialização) - Universidade Federal do Paraná, Setor de Ciências Biológicas, Curso de Especialização em Treinamento de Força e Hipertrofia-
Descrição: dc.descriptionInclui referências-
Descrição: dc.descriptionResumo: Considerando a crescente relevância do treinamento de força excêntrico para reabilitação, hipertrofia muscular e melhoria funcional em diversas populações, este estudo objetiva investigar seus efeitos e respostas em jovens, idosos e indivíduos em processo de reabilitação. Para tanto, procede-se à análise de uma revisão bibliográfica, com seleção de estudos publicados nos últimos 10 anos, disponíveis em bases científicas reconhecidas. Desse modo, observa-se que o treinamento excêntrico é eficaz em promover ganhos significativos de força, hipertrofia e funcionalidade, especialmente quando comparado a métodos tradicionais. Em jovens, este método se mostra eficiente para otimizar adaptações neuromusculares; em idosos, minimiza os impactos da sarcopenia e melhora a qualidade de vida; enquanto em indivíduos em reabilitação, é uma estratégia promissora para recuperação funcional e motora. O que permite concluir que o treinamento excêntrico é uma abordagem versátil, com ampla aplicabilidade e benefícios comprovados para diferentes necessidades e condições-
Formato: dc.format1 recurso online : PDF.-
Formato: dc.formatapplication/pdf-
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Palavras-chave: dc.subjectHipertrofia muscular-
Palavras-chave: dc.subjectForça muscular-
Título: dc.titleEfeito do treinamento de força excêntrica na hipertrofia muscular-
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