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Metadados | Descrição | Idioma |
---|---|---|
Autor(es): dc.contributor | Alves, Ragami Chaves, 1982- | - |
Autor(es): dc.contributor | Universidade Federal do Paraná. Setor de Ciências Biológicas. Curso de Especialização em Treinamento de Força e Hipertrofia | - |
Autor(es): dc.creator | Lara, Vinicius Foesch de | - |
Data de aceite: dc.date.accessioned | 2025-09-01T11:14:55Z | - |
Data de disponibilização: dc.date.available | 2025-09-01T11:14:55Z | - |
Data de envio: dc.date.issued | 2025-05-15 | - |
Data de envio: dc.date.issued | 2025-05-15 | - |
Data de envio: dc.date.issued | 2024 | - |
Fonte completa do material: dc.identifier | https://hdl.handle.net/1884/96536 | - |
Fonte: dc.identifier.uri | http://educapes.capes.gov.br/handle/1884/96536 | - |
Descrição: dc.description | Orientador: Prof. Dr Ragami Chaves Alves | - |
Descrição: dc.description | Monografia (especialização) - Universidade Federal do Paraná, Setor de Ciências Biológicas, Curso de Especialização em Treinamento de Força e Hipertrofia | - |
Descrição: dc.description | Inclui referências | - |
Descrição: dc.description | Resumo: Considerando a crescente relevância do treinamento de força excêntrico para reabilitação, hipertrofia muscular e melhoria funcional em diversas populações, este estudo objetiva investigar seus efeitos e respostas em jovens, idosos e indivíduos em processo de reabilitação. Para tanto, procede-se à análise de uma revisão bibliográfica, com seleção de estudos publicados nos últimos 10 anos, disponíveis em bases científicas reconhecidas. Desse modo, observa-se que o treinamento excêntrico é eficaz em promover ganhos significativos de força, hipertrofia e funcionalidade, especialmente quando comparado a métodos tradicionais. Em jovens, este método se mostra eficiente para otimizar adaptações neuromusculares; em idosos, minimiza os impactos da sarcopenia e melhora a qualidade de vida; enquanto em indivíduos em reabilitação, é uma estratégia promissora para recuperação funcional e motora. O que permite concluir que o treinamento excêntrico é uma abordagem versátil, com ampla aplicabilidade e benefícios comprovados para diferentes necessidades e condições | - |
Formato: dc.format | 1 recurso online : PDF. | - |
Formato: dc.format | application/pdf | - |
Formato: dc.format | application/pdf | - |
Palavras-chave: dc.subject | Hipertrofia muscular | - |
Palavras-chave: dc.subject | Força muscular | - |
Título: dc.title | Efeito do treinamento de força excêntrica na hipertrofia muscular | - |
Aparece nas coleções: | Repositório Institucional - Rede Paraná Acervo |
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