Revisão de literatura sobre hidratação e ultramaratonas de corrida

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Autor(es): dc.contributorSilva, Sérgio Gregório da, 1958--
Autor(es): dc.contributorUniversidade Federal do Paraná. Setor de Ciências Biológicas. Curso de Especialização em Fisiologia do Exercício-
Autor(es): dc.creatorKachimareck, Kenetti Diego Schabileski-
Data de aceite: dc.date.accessioned2025-09-01T11:56:03Z-
Data de disponibilização: dc.date.available2025-09-01T11:56:03Z-
Data de envio: dc.date.issued2024-09-10-
Data de envio: dc.date.issued2024-09-10-
Data de envio: dc.date.issued2023-
Fonte completa do material: dc.identifierhttps://hdl.handle.net/1884/89668-
Fonte: dc.identifier.urihttp://educapes.capes.gov.br/handle/1884/89668-
Descrição: dc.descriptionOrientador: Prof. Dr. Sergio Gregorio da Silva-
Descrição: dc.descriptionMonografia (especialização) - Universidade Federal do Paraná, Setor de Ciências Biológicas, Curso de Especialização em Fisiologia do Exercício.-
Descrição: dc.descriptionInclui referências-
Descrição: dc.descriptionResumo: Essa revisão sobre hidratação em ultramaratonas investiga a complexa interação entre a composição da água corporal e sua regulação durante eventos de longa duração. A água que constitui aproximadamente 60% do peso corporal humano, distribuída entre os espaços intracelular e extracelular, desempenha papéis essenciais na termorregulação, transporte de nutrientes, eliminação de resíduos metabólicos e manutenção da função celular. A regulação hídrica é coordenada por mecanismos complexos que envolvem os rins na excreção de água e eletrólitos, como sódio e potássio, essenciais para a condução nervosa e a contração muscular. O sistema endócrino, especialmente o hormônio antidiurético (ADH), desempenha um papel crucial na conservação de água, ajustando a permeabilidade dos túbulos renais conforme as necessidades corporais. Durante ultramaratonas, os atletas enfrentam desafios significativos devido à perda de líquidos através do suor, que pode exceder vários litros por hora em condições climáticas adversas. A inadequada reposição de líquidos e eletrólitos pode levar à desidratação, comprometendo o desempenho físico e aumentando o risco de complicações como cãibras musculares, fadiga extrema e até mesmo hiponatremia, uma condição potencialmente fatal caracterizada por baixos níveis de sódio no sangue. Portanto, estratégias personalizadas de hidratação são essenciais para os ultramaratonistas, incluindo o monitoramento regular da ingestão de líquidos e eletrólitos, ajustados com base na taxa de sudorese, duração do exercício e condições ambientais. A compreensão profunda da fisiologia da água corporal e suas demandas durante o esforço prolongado é fundamental para otimizar o desempenho atlético e garantir a segurança dos atletas em competições de ultramaratona-
Formato: dc.format1 recurso online : PDF.-
Formato: dc.formatapplication/pdf-
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Palavras-chave: dc.subjectHidratação-
Palavras-chave: dc.subjectCorridas-
Palavras-chave: dc.subjectCorredores (Esportes)-
Título: dc.titleRevisão de literatura sobre hidratação e ultramaratonas de corrida-
Aparece nas coleções:Repositório Institucional - Rede Paraná Acervo

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