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Metadados | Descrição | Idioma |
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Autor(es): dc.contributor | Peserico, Cecília Segabinazi | - |
Autor(es): dc.contributor | Universidade Federal do Paraná. Setor de Ciências Biológicas. Curso de Especialização em Treinamento de Força e Hipertrofia | - |
Autor(es): dc.creator | Gonçalves, Fellipi | - |
Data de aceite: dc.date.accessioned | 2025-09-01T13:49:58Z | - |
Data de disponibilização: dc.date.available | 2025-09-01T13:49:58Z | - |
Data de envio: dc.date.issued | 2023-11-15 | - |
Data de envio: dc.date.issued | 2023-11-15 | - |
Data de envio: dc.date.issued | 2022 | - |
Fonte completa do material: dc.identifier | https://hdl.handle.net/1884/84856 | - |
Fonte: dc.identifier.uri | http://educapes.capes.gov.br/handle/1884/84856 | - |
Descrição: dc.description | Orientador: Profª. Dra. Cecília Segabinazi Peserico | - |
Descrição: dc.description | Monografia (especialização) - Universidade Federal do Paraná, Setor de Ciências Biológicas, Curso de Especialização em Treinamento de Força e Hipertrofia | - |
Descrição: dc.description | Inclui referências | - |
Descrição: dc.description | Resumo: O CrossFit® é um treinamento de força e condicionamento constantemente variado com movimentos/exercícios funcionais executados em alta intensidade. Alguns estudos vêm investigando as respostas fisiológicas e cardiovasculares ao treinamento de CrossFit® no qual o principal objetivo foi verificar essas variáveis na parte final da sessão de treinamento, ou seja, no WOD. Porém, nenhum estudo monitorou as zonas de intensidade de treinamento de CrossFit® pela frequência cardíaca (FC) e percepção subjetiva de esforço (PSE) na mesma sessão de treinamento no WOD considerado o mais difícil pelos praticantes de CrossFit®. Objetivo: Determinar e descrever as respostas fisiológicas e perceptuais de atletas de CrossFit® durante o Benchmark Fran. Método: Doze praticantes de Crossfit realizaram o Benchmark Fran no menor tempo possível (melhor desempenho). Foram coletadas a FC através de um monitor cardíaco durante toda sessão de treinamento e a PSE no final de cada round. Resultados: Foi identificado uma diferença significante na variável PSEmax no round 15 e 9 em comparação ao round 21, sem apresentar diferenças significativas para as demais variáveis, além de permanecerem a maior parte do tempo na zona 5 de intensidade de treinamento durante benchmark Fran. Conclusão: Os nossos resultados demonstram que durante o benchmark Fran os participantes permaneceram na zona de intensidade acima de 94% da FCmax, (maior zona de intensidade de treinamento). Em relação à PSE, esta demonstrou valores acima de 15 pontos, demonstrando também uma intensidade alta. Os principais achados desse estudo proporcionam um maior entendimento sobre as variáveis fisiológicas e perceptuais para monitorar e prescrever os treinamentos de CrossFit® em atletas e praticantes recreacionais da modalidade | - |
Formato: dc.format | 1 recurso online : PDF. | - |
Formato: dc.format | application/pdf | - |
Formato: dc.format | application/pdf | - |
Palavras-chave: dc.subject | Treinamento de força | - |
Palavras-chave: dc.subject | Treinamento com pesos | - |
Palavras-chave: dc.subject | Educação fisica - Treinamento | - |
Título: dc.title | Frequência cardíaca e percepção subjetiva de esforço determinadas durante o Benchmark Fran em praticantes de CrossFit | - |
Aparece nas coleções: | Repositório Institucional - Rede Paraná Acervo |
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