Impacto do treinamento de força e hipertrofia na qualidade de vida e bem estar das mulheres menopausadas

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Autor(es): dc.contributorAlves, Ragami Chaves, 1982--
Autor(es): dc.contributorUniversidade Federal do Paraná. Setor de Ciências Biológicas. Curso de Especialização em Treinamento de Força e Hipertrofia-
Autor(es): dc.creatorLamega, La Salle-
Data de aceite: dc.date.accessioned2025-09-01T11:19:21Z-
Data de disponibilização: dc.date.available2025-09-01T11:19:21Z-
Data de envio: dc.date.issued2023-10-23-
Data de envio: dc.date.issued2023-10-23-
Data de envio: dc.date.issued2022-
Fonte completa do material: dc.identifierhttps://hdl.handle.net/1884/84738-
Fonte: dc.identifier.urihttp://educapes.capes.gov.br/handle/1884/84738-
Descrição: dc.descriptionOrientador: Prof. Dr. Ragami C. Alves-
Descrição: dc.descriptionMonografia (especialização) - Universidade Federal do Paraná, Setor de Ciências Biológicas, Curso de Especialização em Treinamento de Força e Hipertrofia.-
Descrição: dc.descriptionInclui referências-
Descrição: dc.descriptionResumo: A menopausa é um processo natural que ocorre em mulheres na faixa etária entre 45 a 55 anos, sendo caracterizado pela diminuição da produção hormonal pelos ovários. As mulheres podem experimentar sintomas e incômodos durante esse período, incluindo mudanças na composição corporal, como perda de massa muscular, aumento da gordura corporal e aumento do risco de desenvolver doenças crônicas, como osteoporose e doenças cardiovasculares. O treinamento de força (TF) tem sido sugerido como uma intervenção eficaz para minimizar esses efeitos negativos na saúde. Esta revisão narrativa tem como objetivo sintetizar os resultados de estudos que avaliaram o impacto do treinamento de força na qualidade de vida e bem-estar de mulheres na menopausa. Os estudos verificaram que o treinamento de força pode melhorar a composição corporal, aumentar a densidade mineral óssea, melhorar a função cardiovascular e reduzir os sintomas da menopausa, como ansiedade e depressão. Além disso, o treinamento de força também pode melhorar a autoestima e a autoconfiança das mulheres na menopausa, produzida em uma melhor qualidade de vida-
Formato: dc.format1 recurso online : PDF.-
Formato: dc.formatapplication/pdf-
Formato: dc.formatapplication/pdf-
Palavras-chave: dc.subjectMenopausa-
Palavras-chave: dc.subjectTreinamento com pesos-
Palavras-chave: dc.subjectQualidade de vida-
Título: dc.titleImpacto do treinamento de força e hipertrofia na qualidade de vida e bem estar das mulheres menopausadas-
Aparece nas coleções:Repositório Institucional - Rede Paraná Acervo

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