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Metadados | Descrição | Idioma |
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Autor(es): dc.contributor | Cieslak, Fabrício, 1983- | - |
Autor(es): dc.contributor | Universidade Federal do Paraná. Setor de Ciências Biológicas. Curso de Especialização em Fisiologia do Exercício | - |
Autor(es): dc.creator | Maron, Luís Felipe Parreira, 1998- | - |
Data de aceite: dc.date.accessioned | 2025-09-01T10:27:48Z | - |
Data de disponibilização: dc.date.available | 2025-09-01T10:27:48Z | - |
Data de envio: dc.date.issued | 2022-10-13 | - |
Data de envio: dc.date.issued | 2022-10-13 | - |
Data de envio: dc.date.issued | 2021 | - |
Fonte completa do material: dc.identifier | https://hdl.handle.net/1884/79515 | - |
Fonte: dc.identifier.uri | http://educapes.capes.gov.br/handle/1884/79515 | - |
Descrição: dc.description | Orientador: Fabrício Cieslak | - |
Descrição: dc.description | Trabalho de Conclusão de Curso (Especialização) - Universidade Federal do Paraná, Setor de Ciências Biológicas, Curso de Especialização em Fisiologia do Exercício. | - |
Descrição: dc.description | Resumo: O objetivo deste estudo foi realizar uma revisão sistemática da literatura para nortear profissionais de Educação Física e treinadores de handebol sobre as principais ferramentas e programas que podem ser utilizados no treinamento do handebol para a melhora do desempenho físico esportivo dos atletas da modalidade. Foi realizada uma revisão sistemática utilizando artigos da plataforma MEDLINE/PubMed publicados no período de 2012 a 2022, recorte temporal escolhido por trazer estudos e investigações atualizadas envolvendo o treinamento do handebol. Foram encontrados 521 estudos e após realizar a análise de acordo com os critérios estabelecidos, 18 artigos foram selecionados para compor esta revisão. Foram observadas melhorias nos seguintes parâmetros: aumento do volume muscular, teste Yo-Yo, salto de agachamento, força máxima, velocidade de lançamento/arremesso, sprint de 15 metros, potência muscular, altura de saltos com e sem contramovimento, diferentes tempos de sprint, teste T, velocidade de mudança de direção, velocidade de corrida e equilíbrio. Os estudos trouxeram intervenções relacionadas ao treinamento de força, treinamento pliométrico, variações de intensidade através de bandas elásticas e solo instável, além do treinamento complementar do "core" e dos músculos inspiratórios, cabendo aos profissionais responsáveis pela periodização do treinamento de equipes de handebol realizarem seu planejamento de acordo com os referenciais teóricos abordados e com as suas experiências práticas já vivenciadas. | - |
Formato: dc.format | 1 recurso online : PDF. | - |
Formato: dc.format | application/pdf | - |
Formato: dc.format | application/pdf | - |
Palavras-chave: dc.subject | Handebol | - |
Palavras-chave: dc.subject | Treinamento (Esporte) | - |
Palavras-chave: dc.subject | Aptidão física | - |
Título: dc.title | Paramêtros no treinamento de handebol para eficácia da performance esportiva : uma revisão sistemática | - |
Aparece nas coleções: | Repositório Institucional - Rede Paraná Acervo |
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