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| Metadados | Descrição | Idioma |
|---|---|---|
| Autor(es): dc.contributor | Silva, Sérgio Gregório da, 1958- | - |
| Autor(es): dc.contributor | Universidade Federal do Paraná.Setor de Ciências Biológicas. Curso de Especialização em Fisiologia do Exercício | - |
| Autor(es): dc.creator | Silva, Eduardo Amilton Oliveira da | - |
| Data de aceite: dc.date.accessioned | 2025-09-01T10:50:12Z | - |
| Data de disponibilização: dc.date.available | 2025-09-01T10:50:12Z | - |
| Data de envio: dc.date.issued | 2022-02-23 | - |
| Data de envio: dc.date.issued | 2022-02-23 | - |
| Data de envio: dc.date.issued | 2020 | - |
| Fonte completa do material: dc.identifier | https://hdl.handle.net/1884/73554 | - |
| Fonte: dc.identifier.uri | http://educapes.capes.gov.br/handle/1884/73554 | - |
| Descrição: dc.description | Orientador : Sergio Gregorio da Silva | - |
| Descrição: dc.description | Trabalho de Conclusão de Curso (Especialização) - Universidade Federal do Paraná, Setor de Ciências Biológicas, Curso de Especialização em Fisiologia do Exercício. | - |
| Descrição: dc.description | Resumo: A pesquisa em torno da prática de exercícios físicos durante a gestação é crescente, a busca é pelo bem-estar e melhor condicionamento físico preparando a mãe para uma série de mudanças as quais seu corpo será submetido. Considerando a importância do acompanhamento pré-natal e de um profissional de educação física, os exercícios físicos podem razer muitos benefícios em diversos aspectos, dentre eles cardíacos, respiratórios e controle de aumento de peso. Como principais objetivos do presente trabalho têm-se: (a) fazer um levantamento bibliográfico sobre a prática de exercícios físicos durante a gestação; (b) verificar os tipos de exercícios mais indicados para cada trimestre gestacional e; (c) elaborar uma proposta de treinos voltados à musculação recomendados para cada trimestre de uma gestação avaliada como saudável, ou seja, sem riscos ou contraindicações médicas. Para tanto, foi realizado um levantamento bibliográfico visando trabalhos e pesquisas sobre o assunto buscando verificar o que tem sido feito e aprimorado neste âmbito. Após esta etapa foram montados possíveis treinos para gestantes de diferentes períodos gestacionais. A divisão foi feita por trimestres e os exercícios propostos estão de acordo com a evolução do quadro gestacional, considerando que as condições físicas apresentadas pela gestante sejam normais, com boa evolução da gestação, sem riscos para o feto e/ou gestante. Os treinos bordaram exercícios aeróbicos,imprescindíveis em aspectos de condicionamento físico, cardíaco e respiratório para a gestante. Além disso, apresenta opções para o fortalecimento de grandes grupos musculares a fim de preparar o corpo para uma série de mudanças as quais a mulher é submetida. Estima-se que o treino sugerido seja capaz de colaborar no preparo físico da mãe para as modificações corpóreas que ela enfrentará, além de como toda atividade física, proporcionar bem-estar e melhorar aspectos emocionais da futura mãe. | - |
| Formato: dc.format | 1 recurso online : PDF. | - |
| Formato: dc.format | application/pdf | - |
| Formato: dc.format | application/pdf | - |
| Palavras-chave: dc.subject | Grávidas | - |
| Palavras-chave: dc.subject | Gravidez | - |
| Palavras-chave: dc.subject | Exercício | - |
| Título: dc.title | Prática de exercícios físicos na gravidez : recomendações por trimestre da gestação | - |
| Aparece nas coleções: | Repositório Institucional - Rede Paraná Acervo | |
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