Efeito do alongamento antes do treinamento resistido : uma revisão bibliográfica

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MetadadosDescriçãoIdioma
Autor(es): dc.contributorCampos, Wagner de-
Autor(es): dc.contributorUniversidade Federal do Paraná.Setor de Ciências Biológicas. Curso de Especialização em Fisiologia do Exercício-
Autor(es): dc.creatorBortolini, Taliana-
Data de aceite: dc.date.accessioned2025-09-01T10:26:06Z-
Data de disponibilização: dc.date.available2025-09-01T10:26:06Z-
Data de envio: dc.date.issued2022-02-23-
Data de envio: dc.date.issued2022-02-23-
Data de envio: dc.date.issued2020-
Fonte completa do material: dc.identifierhttps://hdl.handle.net/1884/73552-
Fonte: dc.identifier.urihttp://educapes.capes.gov.br/handle/1884/73552-
Descrição: dc.descriptionOrientador : Wagner de Campos-
Descrição: dc.descriptionTrabalho de Conclusão de Curso (Especialização) - Universidade Federal do Paraná, Setor de Ciências Biológicas, Curso de Especialização em Fisiologia do Exercício.-
Descrição: dc.descriptionResumo: Com o crescimento e popularização do conceito de saúde e a crescente importância do exercício físico, estudamos o cenário onde o alongamento, qual é popularmente conhecido como uma forma de prevenção de lesões e aquecimento, é inserido dentro dessa rotina. Estudos demonstram o efeito da realização dessa atividade em conjunto com o exercício ísico e seus efeitos em se praticar antes do início dessa atividade em questão e suas consequências para a alteração no rendimento, performance e outros agravantes. Revisão de artigo, onde é abordada uma metodologia bibliográfica com analise sobre qual a forma ideal de se convergir essas duas práticas, levando em consideração 10 estudos identificados através de base de dados digital académica. Concluindo que a prescrição do alongamento pré treino deve ser analisada de forma que ela não seja nociva a performance, pois o exercício de alongamento que precede de maneira imediata a prática de um exercício de musculação, pode trazer uma redução na capacidade de treino do indivíduo.-
Formato: dc.format1 recurso online : PDF.-
Formato: dc.formatapplication/pdf-
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Palavras-chave: dc.subjectExercícios de alongamento-
Palavras-chave: dc.subjectMusculação-
Título: dc.titleEfeito do alongamento antes do treinamento resistido : uma revisão bibliográfica-
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