Efeitos do exercício com restrição do fluxo sanguiíneo na força de idosos

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Autor(es): dc.contributorAlves, Ragami Chaves, 1982--
Autor(es): dc.contributorUniversidade Federal do Paraná. Setor de Ciências Biológicas. Curso de Especialização em Treinamento de Força e Hipertrofia-
Autor(es): dc.creatorSilva, Daniel Sepreny Guimarães da-
Data de aceite: dc.date.accessioned2025-09-01T12:51:41Z-
Data de disponibilização: dc.date.available2025-09-01T12:51:41Z-
Data de envio: dc.date.issued2021-05-26-
Data de envio: dc.date.issued2021-05-26-
Data de envio: dc.date.issued2019-
Fonte completa do material: dc.identifierhttps://hdl.handle.net/1884/70954-
Fonte: dc.identifier.urihttp://educapes.capes.gov.br/handle/1884/70954-
Descrição: dc.descriptionOrientador : Ragami Alves Chaves-
Descrição: dc.descriptionMonografia (Especialização) - Universidade Federal do Paraná, Setor de Ciências Biológicas, Curso de Especialização em Treinamento de Força e Hipertrofia.-
Descrição: dc.descriptionResumo: O processo de envelhecimento é caracterizado por um declínio natural na força e na perda de massa muscular. A perda da força parece ter aumentado muito nos últimos anos e suas causas ainda não são totalmente esclarecidas. Dentro deste panorama, o sedentarismo tem se mostrado um dos principais fatores para a perda de força em idosos. Por outro lado, a prática de exercícios físicos tem sido associada a diversos benefícios em idosos, tanto para promoção da saúde quanto para tratamento e prevenção de patologias como osteoporose e sarcopenia. As diretrizes do Colégio Americano de Medicina Esportiva sugerem cargas acima de 60% de 1RM para produzir aumentos na força e na massa muscular. Em contrapartida, pela perda de funcionalidade diversas práticas acabam sendo dificultadas para idosos praticarem. Estudos utilizando o método de restrição do fluxo sanguíneo com cargas entre 20% e 50% tem mostrado aumentos na força, o que pode ser interessante para idosos com lesões articulares e baixa capacidade funcional. O objetivo desta revisão de literatura foi investigar os efeitos do treinamento com restrição do fluxo sanguíneo em idosos para o aumento de força.-
Formato: dc.format1 arquivo ( 23 p.).-
Formato: dc.formatapplication/pdf-
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Palavras-chave: dc.subjectIdosos-
Palavras-chave: dc.subjectTreinamento de força-
Palavras-chave: dc.subjectFluxo sanguineo-
Título: dc.titleEfeitos do exercício com restrição do fluxo sanguiíneo na força de idosos-
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