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| Metadados | Descrição | Idioma |
|---|---|---|
| Autor(es): dc.contributor | Alves, Ragami Chaves, 1982- | - |
| Autor(es): dc.contributor | Universidade Federal do Paraná. Setor de Ciências Biológicas. Curso de Especialização em Treinamento de Força e Hipertrofia | - |
| Autor(es): dc.creator | Silva, Daniel Sepreny Guimarães da | - |
| Data de aceite: dc.date.accessioned | 2025-09-01T12:51:41Z | - |
| Data de disponibilização: dc.date.available | 2025-09-01T12:51:41Z | - |
| Data de envio: dc.date.issued | 2021-05-26 | - |
| Data de envio: dc.date.issued | 2021-05-26 | - |
| Data de envio: dc.date.issued | 2019 | - |
| Fonte completa do material: dc.identifier | https://hdl.handle.net/1884/70954 | - |
| Fonte: dc.identifier.uri | http://educapes.capes.gov.br/handle/1884/70954 | - |
| Descrição: dc.description | Orientador : Ragami Alves Chaves | - |
| Descrição: dc.description | Monografia (Especialização) - Universidade Federal do Paraná, Setor de Ciências Biológicas, Curso de Especialização em Treinamento de Força e Hipertrofia. | - |
| Descrição: dc.description | Resumo: O processo de envelhecimento é caracterizado por um declínio natural na força e na perda de massa muscular. A perda da força parece ter aumentado muito nos últimos anos e suas causas ainda não são totalmente esclarecidas. Dentro deste panorama, o sedentarismo tem se mostrado um dos principais fatores para a perda de força em idosos. Por outro lado, a prática de exercícios físicos tem sido associada a diversos benefícios em idosos, tanto para promoção da saúde quanto para tratamento e prevenção de patologias como osteoporose e sarcopenia. As diretrizes do Colégio Americano de Medicina Esportiva sugerem cargas acima de 60% de 1RM para produzir aumentos na força e na massa muscular. Em contrapartida, pela perda de funcionalidade diversas práticas acabam sendo dificultadas para idosos praticarem. Estudos utilizando o método de restrição do fluxo sanguíneo com cargas entre 20% e 50% tem mostrado aumentos na força, o que pode ser interessante para idosos com lesões articulares e baixa capacidade funcional. O objetivo desta revisão de literatura foi investigar os efeitos do treinamento com restrição do fluxo sanguíneo em idosos para o aumento de força. | - |
| Formato: dc.format | 1 arquivo ( 23 p.). | - |
| Formato: dc.format | application/pdf | - |
| Formato: dc.format | application/pdf | - |
| Palavras-chave: dc.subject | Idosos | - |
| Palavras-chave: dc.subject | Treinamento de força | - |
| Palavras-chave: dc.subject | Fluxo sanguineo | - |
| Título: dc.title | Efeitos do exercício com restrição do fluxo sanguiíneo na força de idosos | - |
| Aparece nas coleções: | Repositório Institucional - Rede Paraná Acervo | |
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