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Metadados | Descrição | Idioma |
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Autor(es): dc.contributor | Silva, Sérgio Gregório da, 1958- | - |
Autor(es): dc.contributor | Universidade Federal do Paraná. Setor de Ciências Biológicas. Curso de Especialização em Treinamento de Força e Hipertrofia | - |
Autor(es): dc.creator | Wonzoski, Felipe | - |
Data de aceite: dc.date.accessioned | 2025-09-01T11:23:12Z | - |
Data de disponibilização: dc.date.available | 2025-09-01T11:23:12Z | - |
Data de envio: dc.date.issued | 2021-05-13 | - |
Data de envio: dc.date.issued | 2021-05-13 | - |
Data de envio: dc.date.issued | 2019 | - |
Fonte completa do material: dc.identifier | https://hdl.handle.net/1884/70685 | - |
Fonte: dc.identifier.uri | http://educapes.capes.gov.br/handle/1884/70685 | - |
Descrição: dc.description | Orientador : Sérgio Gregório da Silva | - |
Descrição: dc.description | Monografia (Especialização) - Universidade Federal do Paraná, Setor de Ciências Biológicas, Curso de Especialização em Treinamento de Força e Hipertrofia. | - |
Descrição: dc.description | Resumo : A musculação mostra-se entre as melhores práticas para o processo de hipertrofia muscular, entre todos os grupos populacionais. Porém para alcançar melhores resultados, alguns cuidados devem ser tomados, dentre eles, manter o ritmo de sono e estresse em níveis estáveis, mantendo o ritmo circadiano equilibrado. Este artigo tratou-se de uma revisão de literatura sobre a influência do estresse e privação de sono no processo hipertrófico. Foram pesquisados livros e artigos disponíveis nas bases de dados científicos nacionais e internacionais PubMed, SciELO e Google Scholar. O trabalho foi dividido nos seguintes capítulos: (1) Processo hipertrófico muscular, (2) Ganhos de força e massa muscular, (3) A função do estresse no organismo, (4) Influência do estresse na saúde, (5) Glicocorticoides e exercício físico. Mantendo-se o senso comum, observou-se que o dano causado pela interrupção do sono e aumento dos níveis do estresse podem prejudicar a hipertrofia muscular, já que fatores hormonais e metabólicos interferem fortemente neste fenômeno. A compilação destes dados em um livro texto é de fundamental importância para maximizar os conhecimentos acerca dos principais aspectos relacionados à privação de sono e o estresse nos marcadores de hipertrofia muscular. | - |
Formato: dc.format | 1 arquivo ( 16 p.). | - |
Formato: dc.format | application/pdf | - |
Formato: dc.format | application/pdf | - |
Palavras-chave: dc.subject | Sono | - |
Palavras-chave: dc.subject | Stress (Fisiologia) | - |
Palavras-chave: dc.subject | Hipertrofia | - |
Título: dc.title | A influência do estresse na privação do sono nos marcadores hipertróficos | - |
Aparece nas coleções: | Repositório Institucional - Rede Paraná Acervo |
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