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| Metadados | Descrição | Idioma |
|---|---|---|
| Autor(es): dc.contributor | Piola, Thiago Silva, 1985- | - |
| Autor(es): dc.contributor | Universidade Federal do Paraná.Setor de Ciências Biológicas. Curso de Especialização em Fisiologia do Exercício | - |
| Autor(es): dc.creator | Ravicz, Amanda Faim, 1992- | - |
| Data de aceite: dc.date.accessioned | 2025-09-01T12:27:01Z | - |
| Data de disponibilização: dc.date.available | 2025-09-01T12:27:01Z | - |
| Data de envio: dc.date.issued | 2021-04-22 | - |
| Data de envio: dc.date.issued | 2021-04-22 | - |
| Data de envio: dc.date.issued | 2019 | - |
| Fonte completa do material: dc.identifier | https://hdl.handle.net/1884/70347 | - |
| Fonte: dc.identifier.uri | http://educapes.capes.gov.br/handle/1884/70347 | - |
| Descrição: dc.description | Orientador : Thiago Silva Piola | - |
| Descrição: dc.description | Monografia (Especialização) - Universidade Federal do Paraná, Setor de Ciências Biológicas, Curso de Especialização em Fisiologia do Exercício. | - |
| Descrição: dc.description | Resumo : O ß-hidroxi-ß-metilbutirato (HMß) e um metabolito da leucina que vem sendo amplamente estudado devido aos seus efeitos anticatabolicos e possiveis resultados sobre os ganhos de forca e massa muscular associado ao treinamento de resistencia. O objetivo deste trabalho foi revisar a literatura referente a suplementacao de HMß e os seus efeitos sobre o treino resistido, fundamentada em artigos originais e de revisao, conforme o conhecimento e argumentacao dos autores delineou-se uma revisao critica. A maioria dos estudos em individuos iniciando um programa de treinamento sugere que a suplementacao diaria de 1,5 a 3,0g de HMß pode trazer beneficio ergogenico durante as primeiras quatro ou cinco semanas. Entretanto, a medida que o programa de treinamento evolui, tais efeitos nao permanecem e os ganhos de forca e massa muscular sao proporcionados apenas pelo treino. Em individuos treinados, os resultados parecem nao serem os mesmos, uma vez que, desde o inicio da suplementacao, o HMB parece nao demonstrar qualquer beneficio adicional aos induzidos pelo treinamento de resistencia. | - |
| Formato: dc.format | 1 arquivo ( 22 p.). | - |
| Formato: dc.format | application/pdf | - |
| Formato: dc.format | application/pdf | - |
| Palavras-chave: dc.subject | Musculação | - |
| Palavras-chave: dc.subject | Nutrição | - |
| Título: dc.title | Suplementação de ß-hidroxi-ß-metilbutirato (HMß) no treinamento resistido | - |
| Aparece nas coleções: | Repositório Institucional - Rede Paraná Acervo | |
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