Suplementação de ß-hidroxi-ß-metilbutirato (HMß) no treinamento resistido

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Autor(es): dc.contributorPiola, Thiago Silva, 1985--
Autor(es): dc.contributorUniversidade Federal do Paraná.Setor de Ciências Biológicas. Curso de Especialização em Fisiologia do Exercício-
Autor(es): dc.creatorRavicz, Amanda Faim, 1992--
Data de aceite: dc.date.accessioned2025-09-01T12:27:01Z-
Data de disponibilização: dc.date.available2025-09-01T12:27:01Z-
Data de envio: dc.date.issued2021-04-22-
Data de envio: dc.date.issued2021-04-22-
Data de envio: dc.date.issued2019-
Fonte completa do material: dc.identifierhttps://hdl.handle.net/1884/70347-
Fonte: dc.identifier.urihttp://educapes.capes.gov.br/handle/1884/70347-
Descrição: dc.descriptionOrientador : Thiago Silva Piola-
Descrição: dc.descriptionMonografia (Especialização) - Universidade Federal do Paraná, Setor de Ciências Biológicas, Curso de Especialização em Fisiologia do Exercício.-
Descrição: dc.descriptionResumo : O ß-hidroxi-ß-metilbutirato (HMß) e um metabolito da leucina que vem sendo amplamente estudado devido aos seus efeitos anticatabolicos e possiveis resultados sobre os ganhos de forca e massa muscular associado ao treinamento de resistencia. O objetivo deste trabalho foi revisar a literatura referente a suplementacao de HMß e os seus efeitos sobre o treino resistido, fundamentada em artigos originais e de revisao, conforme o conhecimento e argumentacao dos autores delineou-se uma revisao critica. A maioria dos estudos em individuos iniciando um programa de treinamento sugere que a suplementacao diaria de 1,5 a 3,0g de HMß pode trazer beneficio ergogenico durante as primeiras quatro ou cinco semanas. Entretanto, a medida que o programa de treinamento evolui, tais efeitos nao permanecem e os ganhos de forca e massa muscular sao proporcionados apenas pelo treino. Em individuos treinados, os resultados parecem nao serem os mesmos, uma vez que, desde o inicio da suplementacao, o HMB parece nao demonstrar qualquer beneficio adicional aos induzidos pelo treinamento de resistencia.-
Formato: dc.format1 arquivo ( 22 p.).-
Formato: dc.formatapplication/pdf-
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Palavras-chave: dc.subjectMusculação-
Palavras-chave: dc.subjectNutrição-
Título: dc.titleSuplementação de ß-hidroxi-ß-metilbutirato (HMß) no treinamento resistido-
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