Periodização ondulatória, linear e a não periodização para o treinamento de força : uma revisão bibliográfica

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Autor(es): dc.contributorPereira, Julimar Luiz, 1971--
Autor(es): dc.contributorUniversidade Federal do Paraná. Setor de Ciências Biológicas. Curso de Especialização em Preparação Física nos Esportes-
Autor(es): dc.creatorSilveira, Marlon Diogo da-
Data de aceite: dc.date.accessioned2020-09-24T17:25:32Z-
Data de disponibilização: dc.date.available2020-09-24T17:25:32Z-
Data de envio: dc.date.issued2020-08-06-
Data de envio: dc.date.issued2020-08-06-
Data de envio: dc.date.issued2019-
Fonte completa do material: dc.identifierhttps://hdl.handle.net/1884/67975-
Fonte: dc.identifier.urihttp://educapes.capes.gov.br/handle/1884/67975-
Descrição: dc.descriptionOrientador : Julimar Luiz Pereira-
Descrição: dc.descriptionMonografia (especialização) - Universidade Federal do Paraná, Setor de Ciências Biológicas, Curso de Especialização em Preparação Física nos Esportes.-
Descrição: dc.descriptionResumo : A Periodização é um método organizacional que visa adaptar e desenvolver o atleta para um fim específico. Através das alterações de treinos e variações de intensidade e volume o atleta poderá se desenvolver de forma mais, ou menos efetiva. O objetivo deste artigo de revisão é promover o benefício da Periodização Ondulatória para o treinamento em relação à Periodização Linear ou Periodização Clássica de Treinamento, ou ainda o treinamento não periodizado, expondo seus pontos positivos quando comparado ao segundo e terceiro método. Logo concluiremos que a Periodização Ondulatória, devido a sua alternância de volume e intensidade, proporcionando mudanças de estímulos mais frequentes dentro de uma periodização de treinamento, apresenta um resultado mais satisfatório em relação as demais periodizações. Perceberemos também que a periodização Linear apresenta uma maior possibilidade de "platô" de treinamento, devido a diminuição de alternância de estímulos.-
Formato: dc.format1 arquivo ( 12 p.).-
Formato: dc.formatapplication/pdf-
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Palavras-chave: dc.subjectHipertrofia-
Palavras-chave: dc.subjectTreinamento-
Título: dc.titlePeriodização ondulatória, linear e a não periodização para o treinamento de força : uma revisão bibliográfica-
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