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Metadados | Descrição | Idioma |
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Autor(es): dc.contributor | Souza Junior, Tácito Pessoa de | - |
Autor(es): dc.contributor | Universidade Federal do Paraná. Setor de Ciências Biológicas. Curso de Especialização em Treinamento de Força e Hipertrofia | - |
Autor(es): dc.creator | Ramos, Renan Alberton | - |
Data de aceite: dc.date.accessioned | 2020-01-31T13:06:57Z | - |
Data de disponibilização: dc.date.available | 2020-01-31T13:06:57Z | - |
Data de envio: dc.date.issued | 2019-09-10 | - |
Data de envio: dc.date.issued | 2019-09-10 | - |
Data de envio: dc.date.issued | 2019 | - |
Fonte completa do material: dc.identifier | https://hdl.handle.net/1884/62788 | - |
Fonte: dc.identifier.uri | http://educapes.capes.gov.br/handle/1884/62788 | - |
Descrição: dc.description | Orientador: Tácito Pessoa de Souza Junior | - |
Descrição: dc.description | Monografia (especialização) - Universidade Federal do Paraná, Setor de Ciências Biológicas, Curso de Especialização em Treinamento de Força e Hipertrofia. | - |
Descrição: dc.description | Inclui referências | - |
Descrição: dc.description | Resumo: O treinamento de força com ações musculares concêntrica e excêntrica vem sido objeto de estudo com o objetivo de avaliar os ajustes na força e hipertrofia muscular. O objetivo desta revisão foi verificar os efeitos do treinamento de força concêntrico e excêntrico sobre estes ajustes, e se há diferença entre os métodos de treinamento em adultos saudáveis. Buscas foram realizadas nas seguintes bases de dados: Pubmed, ScienceDirect, Web of Science, Lilacs, SPORTDiscus, Cochrane e CINAHL. Foram utilizados descritores para as ações musculares, treinamento de força e os desfechos em força e hipertrofia. Após a aplicação dos critérios de avaliação, 8 estudos foram selecionados para inclusão no presente estudo. Os dados atuais demonstram que ambos os métodos de treinamento foram efetivos para promover ajustes na força e hipertrofia em adultos saudáveis, sem diferenças entre eles. Desta forma, ambos métodos de treinamento de força concêntrico ou excêntrico, são efetivos para aumento de força e hipertrofia em um período minimo de 6 semanas. | - |
Formato: dc.format | 18 f : tab. | - |
Formato: dc.format | application/pdf | - |
Formato: dc.format | application/pdf | - |
Palavras-chave: dc.subject | Treinamento de força | - |
Palavras-chave: dc.subject | Hipertrofia muscular | - |
Palavras-chave: dc.subject | Força muscular | - |
Título: dc.title | Efeitos do treinamento de força concêntrico e excêntrico sobre a força muscular e ajustes hipertróficos em adultos saudáveis : uma revisão sistemática | - |
Aparece nas coleções: | Repositório Institucional - Rede Paraná Acervo |
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