Análise de exercícios de alta intensidade na promoção do emagrecimento

Registro completo de metadados
MetadadosDescriçãoIdioma
Autor(es): dc.contributorCampos, Wagner de-
Autor(es): dc.contributorUniversidade Federal do Paraná. Setor de Ciências Biológicas. Curso de Especialização em Treinamento de Força e Hipertrofia-
Autor(es): dc.creatorMessias, Leandro Mendes, 1994--
Data de aceite: dc.date.accessioned2020-01-31T13:04:23Z-
Data de disponibilização: dc.date.available2020-01-31T13:04:23Z-
Data de envio: dc.date.issued2019-09-09-
Data de envio: dc.date.issued2019-09-09-
Data de envio: dc.date.issued2019-
Fonte completa do material: dc.identifierhttps://hdl.handle.net/1884/62761-
Fonte: dc.identifier.urihttp://educapes.capes.gov.br/handle/1884/62761-
Descrição: dc.descriptionOrientador: Wagner Campos-
Descrição: dc.descriptionMonografia (especialização) - Universidade Federal do Paraná, Setor de Ciências Biológicas, Curso de Especialização em Treinamento de Força e Hipertrofia.-
Descrição: dc.descriptionInclui referências-
Descrição: dc.descriptionResumo: Nos dias atuais a obesidade e o sobrepeso têm se tornado um problema presente em uma parcela considerável da população mundial e sendo considerada pelos governos um dos grandes problemas de saúde pública. Com a crescente importância em combater este problema o objetivo do presente trabalho foi estudar os lipídios e sua oxidação como fonte energética e como os exercícios de alta intensidade podem ajudar na promoção do emagrecimento de pessoas com sobrepeso. A partir deste objetivo, como metodologia do trabalho foi realizado uma pesquisa bibliográfica através de livros e artigos dos principais bancos de dados de periódicos. O exercício físico para combater o sedentarismo, este que é um dos agravantes para o sobrepeso, já está bem fundamentado na literatura que traz benefícios, porém com o crescente número de estudos surgiram também algumas controversas em relação a intensidade em que o exercício deve ser feito para promover o emagrecimento, ao se analisar o substrato energético prevalente em exercícios de diferentes intensidades, se identificou que os exercícios de moderada intensidade eram os que mais oxidavam gordura durante o exercício, desta forma profissionais da área foram induzidos a cometer erros passando apenas protocolos de moderada intensidade para promover o emagrecimento. Porem a partir dos estudos do presente trabalho pode se concluir que os exercícios de alta intensidade são mais eficaz por causa do alto gasto calórico que ele promove, tanto durante o exercício quanto após o exercício, pelos mecanismos do EPOC, que é o excesso do consumo de oxigênio após o exercício, que resumidamente é o pagamento da dívida que o exercício causa, desta forma contribuindo muito para um balanço energético negativo, que no caso é o mais importante para se reduzir o percentual de gordura.-
Formato: dc.format21 f : fig.-
Formato: dc.formatapplication/pdf-
Formato: dc.formatapplication/pdf-
Palavras-chave: dc.subjectEmagrecimento-
Palavras-chave: dc.subjectExercícios físicos-
Palavras-chave: dc.subjectObesidade-
Título: dc.titleAnálise de exercícios de alta intensidade na promoção do emagrecimento-
Aparece nas coleções:Repositório Institucional - Rede Paraná Acervo

Não existem arquivos associados a este item.