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| Metadados | Descrição | Idioma |
|---|---|---|
| Autor(es): dc.contributor | Moritz, Marilena Ribas, 1951- | - |
| Autor(es): dc.contributor | Universidade Federal do Paraná. Setor de Ciências Biológicas. Curso de Graduação em Educação Física | - |
| Autor(es): dc.creator | Macedo, Adriana Medina | - |
| Data de aceite: dc.date.accessioned | 2025-09-01T13:18:58Z | - |
| Data de disponibilização: dc.date.available | 2025-09-01T13:18:58Z | - |
| Data de envio: dc.date.issued | 2023-01-02 | - |
| Data de envio: dc.date.issued | 2023-01-02 | - |
| Data de envio: dc.date.issued | 1994 | - |
| Fonte completa do material: dc.identifier | https://hdl.handle.net/1884/59878 | - |
| Fonte: dc.identifier.uri | http://educapes.capes.gov.br/handle/1884/59878 | - |
| Descrição: dc.description | Orientadora: Marilena Ribas Moritz | - |
| Descrição: dc.description | Monografia (licenciatura) - Universidade Federal do Paraná. Setor de Ciências Biológicas. Curso de Educação Física | - |
| Descrição: dc.description | Resumo: Parte à grande popularização da atividade física nas décadas de 80 e 90, toma-se cada vez maior a procura de pessoas por academias que lhes ofereçam a oportunidade de uma prática que vá de encontro aos seus objetivos. 0 presente estudo procurou analisar qual atividade aeróbica de academias seria mais apropriada, dentre as duas comumente existentes (ginástica aeróbica e step), para mulheres entre 25 e 35 anos. Através de um levantamento bibliográfico, baseado principalmente nos autores: MORTTZ (1992), F0X30WERS e FOSS (1991), JUCÁ (1993), GONÇALVES (1993), COOPER (1972), KLAFS e LYON (1981) e em artigos da revista BOA FORMA (1990-1993), pôde-se verificar que o step toma-se uma prática mais vantajosa, para mulheres entre 25 e 35 anos, por constituir-se numa atividade mais cadenciada e que pode abranger tanto pessoas com um bom nível de condicionamento físico como também iniciantes, além de ser simples e motivitante, e desenvolver simultaneamente o condicionamento cardiovascular dos exercícios aeróbicos e o tônus muscular da ginástica localizada e da musculação, e ainda principalmente, por ser uma atividade menos suscetível a provocar lesões do que a ginástica aeróbica Desta maneira, o step vai de encontro aos principais objetivos da clientela composta por mulheres na faixa etária de 25 a 35 anos, que são: prevenção de doenças coronarianas através da prática de exercícios aeróbicas, modelagem do tônus muscular, combate ao estresse, emagrecimento, entre outros. | - |
| Formato: dc.format | 1 recurso online : PDF. | - |
| Formato: dc.format | application/pdf | - |
| Formato: dc.format | application/pdf | - |
| Palavras-chave: dc.subject | Exercícios físicos para mulheres | - |
| Palavras-chave: dc.subject | Exercícios aeróbios | - |
| Título: dc.title | Análise das atividades aeróbicas de academia - ginástica aeróbica e step - recomendadas para mulheres entre 25 e 35 anos | - |
| Aparece nas coleções: | Repositório Institucional - Rede Paraná Acervo | |
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