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| Metadados | Descrição | Idioma |
|---|---|---|
| Autor(es): dc.contributor | Bernardi, Bernardo Rafael Bittencourt | - |
| Autor(es): dc.contributor | Universidade Federal do Paraná. Setor de Ciências Biológicas. Curso de Especialização em Treinamento de Força e Hipertrofia | - |
| Autor(es): dc.creator | Pailo, Márcia Aparecida | - |
| Data de aceite: dc.date.accessioned | 2025-09-01T12:09:16Z | - |
| Data de disponibilização: dc.date.available | 2025-09-01T12:09:16Z | - |
| Data de envio: dc.date.issued | 2020-03-11 | - |
| Data de envio: dc.date.issued | 2020-03-11 | - |
| Data de envio: dc.date.issued | 2017 | - |
| Fonte completa do material: dc.identifier | https://hdl.handle.net/1884/55713 | - |
| Fonte: dc.identifier.uri | http://educapes.capes.gov.br/handle/1884/55713 | - |
| Descrição: dc.description | Orientador : Bernardo Rafael Bittencourt Bernardi | - |
| Descrição: dc.description | Monografia (especialização) - Universidade Federal do Paraná, Setor de Ciências Biológicas, Curso de Especialização em Treinamento de Força e Hipertrofia | - |
| Descrição: dc.description | Resumo : O treinamento de força para adolescentes por muito tempo foi considerado como inapropriado ou até mesmo proibido. Acreditava-se que essa atividade apresentava alto risco de lesões e interrompia prematuramente o processo de crescimento. No entanto, os dados em relação às lesões, não faziam distinção entre os adolescentes que treinavam com programas devidamente planejados e supervisionados daqueles que praticavam a atividade sem orientação qualificada, com carga excessiva, equipamento mal projetado e com acesso livre à área de treinamento. Com novos dados, verificou-se que outras modalidades esportivas denominadas como seguras, geravam mais lesões nos adolescentes do que o treinamento de força. Muitos estudos posteriores mostraram que o treinamento de força para adolescentes bem planejado e orientado, além de prevenir lesões e não relatar prejuízo para a cartilagem de crescimento, ainda traz inúmeros benefícios para a saúde e o bem-estar do mesmo, sendo esses físicos, psicológicos e emocionais. Dessa forma, entende-se que o treinamento de força não só pode como deve ser praticado por todos, inclusive adolescentes. | - |
| Formato: dc.format | 20 f. | - |
| Formato: dc.format | application/pdf | - |
| Formato: dc.format | application/pdf | - |
| Palavras-chave: dc.subject | Força muscular | - |
| Palavras-chave: dc.subject | Adolescentes | - |
| Título: dc.title | Efeitos do treinamento de força em adolescentes : uma revisão narrativa | - |
| Aparece nas coleções: | Repositório Institucional - Rede Paraná Acervo | |
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