Efeitos do treinamento de força em adolescentes : uma revisão narrativa

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Autor(es): dc.contributorBernardi, Bernardo Rafael Bittencourt-
Autor(es): dc.contributorUniversidade Federal do Paraná. Setor de Ciências Biológicas. Curso de Especialização em Treinamento de Força e Hipertrofia-
Autor(es): dc.creatorPailo, Márcia Aparecida-
Data de aceite: dc.date.accessioned2025-09-01T12:09:16Z-
Data de disponibilização: dc.date.available2025-09-01T12:09:16Z-
Data de envio: dc.date.issued2020-03-11-
Data de envio: dc.date.issued2020-03-11-
Data de envio: dc.date.issued2017-
Fonte completa do material: dc.identifierhttps://hdl.handle.net/1884/55713-
Fonte: dc.identifier.urihttp://educapes.capes.gov.br/handle/1884/55713-
Descrição: dc.descriptionOrientador : Bernardo Rafael Bittencourt Bernardi-
Descrição: dc.descriptionMonografia (especialização) - Universidade Federal do Paraná, Setor de Ciências Biológicas, Curso de Especialização em Treinamento de Força e Hipertrofia-
Descrição: dc.descriptionResumo : O treinamento de força para adolescentes por muito tempo foi considerado como inapropriado ou até mesmo proibido. Acreditava-se que essa atividade apresentava alto risco de lesões e interrompia prematuramente o processo de crescimento. No entanto, os dados em relação às lesões, não faziam distinção entre os adolescentes que treinavam com programas devidamente planejados e supervisionados daqueles que praticavam a atividade sem orientação qualificada, com carga excessiva, equipamento mal projetado e com acesso livre à área de treinamento. Com novos dados, verificou-se que outras modalidades esportivas denominadas como seguras, geravam mais lesões nos adolescentes do que o treinamento de força. Muitos estudos posteriores mostraram que o treinamento de força para adolescentes bem planejado e orientado, além de prevenir lesões e não relatar prejuízo para a cartilagem de crescimento, ainda traz inúmeros benefícios para a saúde e o bem-estar do mesmo, sendo esses físicos, psicológicos e emocionais. Dessa forma, entende-se que o treinamento de força não só pode como deve ser praticado por todos, inclusive adolescentes.-
Formato: dc.format20 f.-
Formato: dc.formatapplication/pdf-
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Palavras-chave: dc.subjectForça muscular-
Palavras-chave: dc.subjectAdolescentes-
Título: dc.titleEfeitos do treinamento de força em adolescentes : uma revisão narrativa-
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