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| Metadados | Descrição | Idioma |
|---|---|---|
| Autor(es): dc.contributor | Matos, Lorena Fernanda de | - |
| Autor(es): dc.contributor | Universidade Federal do Paraná. Setor de Ciências Biológicas. Curso de Especialização em Treinamento de Força e Hipertrofia | - |
| Autor(es): dc.creator | Costa Junior, José Pedro Queiroz da | - |
| Data de aceite: dc.date.accessioned | 2025-09-01T11:09:53Z | - |
| Data de disponibilização: dc.date.available | 2025-09-01T11:09:53Z | - |
| Data de envio: dc.date.issued | 2020-03-25 | - |
| Data de envio: dc.date.issued | 2020-03-25 | - |
| Data de envio: dc.date.issued | 2017 | - |
| Fonte completa do material: dc.identifier | https://hdl.handle.net/1884/54712 | - |
| Fonte: dc.identifier.uri | http://educapes.capes.gov.br/handle/1884/54712 | - |
| Descrição: dc.description | Orientadora : Lorena Fernanda de Matos | - |
| Descrição: dc.description | Monografia (especialização) - Universidade Federal do Paraná, Setor de Biológicas, Curso de Especialização em Treinamento de Força e Hipertrofia | - |
| Descrição: dc.description | Resumo : O objetivo desta revisão foi analisar e discutir a influência do intervalo de pausa na hipertrofia muscular. A pausa representa uma variável importante na elaboração do programa de treinamento podendo exercer influência direta nas adaptações fisiológicas e no desempenho do indivíduo. Os programas de treinamento de força objetivando a hipertrofia muscular são comumente prescritos baseando-se em intervalos de pausa sugeridos pela literatura. Dessa maneira é imprescindível o controle das variáveis relacionadas ao intervalo de pausa no momento de prescrever exercícios resistidos. Uma busca na base de dados Pubmed foi realizada para localizar pesquisas científicas que utilizaram o intervalo de pausa como variável mediadora nos ganhos de hipertrofia muscular. Foram analisados trinta e dois estudos experimentais, nos quais foi possível identificar diferentes respostas hormonais agudas e crônicas em diferentes durações de intervalos de pausa. Foi possível concluir que o número de estudos que analisaram as respostas crônicas é proporcionalmente menor aos que estudaram respostas agudas, além disso não há um consenso sobre os protocolos utilizados e o nível de treinamento das amostras, o que dificulta a transmissão dos resultados dos estudos para a prática dos profissionais da área | - |
| Formato: dc.format | 22 f. | - |
| Formato: dc.format | application/pdf | - |
| Formato: dc.format | application/pdf | - |
| Palavras-chave: dc.subject | Hipertrofia | - |
| Palavras-chave: dc.subject | Repouso | - |
| Título: dc.title | Influência do intervalo de pausa na hipertrofia muscular | - |
| Aparece nas coleções: | Repositório Institucional - Rede Paraná Acervo | |
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