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Metadados | Descrição | Idioma |
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Autor(es): dc.contributor | Okuyama, Alexandre Ricardo | - |
Autor(es): dc.contributor | Universidade Federal do Paraná. Setor de Ciências Biológicas. Curso de Especialização em Treinamento de Força e Hipertrofia | - |
Autor(es): dc.creator | Kulig, Heloise | - |
Data de aceite: dc.date.accessioned | 2025-09-01T11:13:10Z | - |
Data de disponibilização: dc.date.available | 2025-09-01T11:13:10Z | - |
Data de envio: dc.date.issued | 2020-03-11 | - |
Data de envio: dc.date.issued | 2020-03-11 | - |
Data de envio: dc.date.issued | 2017 | - |
Fonte completa do material: dc.identifier | https://hdl.handle.net/1884/54700 | - |
Fonte: dc.identifier.uri | http://educapes.capes.gov.br/handle/1884/54700 | - |
Descrição: dc.description | Orientador : Alexandre Ricardo Okuyama | - |
Descrição: dc.description | Monografia (especialização) - Universidade Federal do Paraná, Setor de Ciências Biológicas, Curso de Especialização em Treinamento de Força e Hipertrofia. | - |
Descrição: dc.description | Resumo: A eficácia da cafeína em exercícios de longa duração já é evidenciada na literatura por vários autores, porém ainda é incerta a ação ergogênica em atividades de alta intensidade e curta duração, e em exercícios de força máxima. Além disso, poucos são os estudos que abordam o efeito da cafeína em mulheres durante o treinamento resistido. A partir dessas informações o principal objetivo desta pesquisa foi verificar o efeito da suplementação da cafeína na força máxima e resistência de força em mulheres praticantes de CrossFit®, através de testes de 1 repetição máxima (RM) de supino reto (SR) e agachamento livre (AL), e do teste de resistencia de força (TRF). Em um delineamento duplo-cego, randomizado, cruzado, participaram do estudo 18 mulheres treinadas, que consumiram 6 mg/kg de cafeína (CAF) ou placebo (PLA). Uma hora depois de ingerir a suplementação, as participantes realizaram o teste de 1 RM de SR, AL e em seguida o TRF com 60% de 1RM. Os resultados apontaram haver diferença estatística (p < 0,05) para 1 RM no AL (CAF = 77,1 ± 12,9 kg vs. PLA = 75,6 ± 13,4 kg) e para o TRF, tanto no SR (29,9 ± 5,1 kg vs. 20,2 ± 4,9 kg) quanto no AL (30,3 ± 7,2 kg vs. 26,2 ± 8,7 kg). Mas não houve diferença significativa no teste de 1RM de SR (p = 0,453). Indicando que moderadas doses de cafeína podem ser suficientes para aumentar o desempenho de força e resistência de força em mulheres treinadas. | - |
Formato: dc.format | 19 f. : il. | - |
Formato: dc.format | application/pdf | - |
Formato: dc.format | application/pdf | - |
Palavras-chave: dc.subject | Cafeina | - |
Palavras-chave: dc.subject | Força (esporte) | - |
Palavras-chave: dc.subject | Mulheres | - |
Título: dc.title | Efeitos da suplementação aguda com cafeína em mulheres treinadas | - |
Aparece nas coleções: | Repositório Institucional - Rede Paraná Acervo |
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