Repetições no treinamento de força voltado para o emagrecimento : uma revisão da literatura

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MetadadosDescriçãoIdioma
Autor(es): dc.contributorAfonso, Carlos A-
Autor(es): dc.contributorUniversidade Federal do Paraná. Setor de Ciências Biológicas. Curso de Especialização em Treinamento de Força e Hipertrofia-
Autor(es): dc.creatorAlmeida, Eliel Batista de-
Data de aceite: dc.date.accessioned2025-09-01T13:46:48Z-
Data de disponibilização: dc.date.available2025-09-01T13:46:48Z-
Data de envio: dc.date.issued2020-03-23-
Data de envio: dc.date.issued2020-03-23-
Data de envio: dc.date.issued2017-
Fonte completa do material: dc.identifierhttps://hdl.handle.net/1884/54682-
Fonte: dc.identifier.urihttp://educapes.capes.gov.br/handle/1884/54682-
Descrição: dc.descriptionOrientador : Carlos Alberto Afonso-
Descrição: dc.descriptionMonografia (especialização) - Universidade Federal do Paraná, Setor de Ciências Biológicas, Curso de Especialização em Treinamento de Força e Hipertrofia-
Descrição: dc.descriptionResumo : A obesidade e o sobrepeso são a causa de diversas síndromes metabólicas e segundo a Organização Mundial da Saúde estas doenças representam um quinto do total de mortes em todo o mundo. Diante da epidemia dislipidêmica, diversos métodos vêm sendo estudados para combater e prevenir a obesidade e o treino de força desponta como um dos principais, devido seu auxilio na redução de gordura corporal e manutenção de massa magra. O objetivo do estudo foi investigar evidências sobre uma das variáveis do treinamento (número de repetições) manipuladas nos estudos sobre as decorrências do treinamento de força orientado para o emagrecimento. O estudo é uma revisão sistemática, onde a procura de dados começou com a escolha dos termos chaves e seus sinônimos. Em seguida, foi realizado um filtro nas principais bases de dados nacionais e internacionais: Scielo; PubMed, e no site de busca Scholar Google. Resultados: Depois de estabelecido os critérios de inclusão e exclusão foram selecionados 17 ensaios clínicos elegíveis, os quais trouxeram número de repetições variando de 5 a 20 repetições, sendo que apenas um estudo não apresentou diminuição do percentual de gordura. Conclusão: conclui-se que o número de repetições no treino de força voltado ao emagrecimento deva estar entre 5 e 20 repetições.-
Formato: dc.format18 f. : il.-
Formato: dc.formatapplication/pdf-
Formato: dc.formatapplication/pdf-
Palavras-chave: dc.subjectObesidade-
Palavras-chave: dc.subjectSobrepeso-
Palavras-chave: dc.subjectAtividade física-
Título: dc.titleRepetições no treinamento de força voltado para o emagrecimento : uma revisão da literatura-
Aparece nas coleções:Repositório Institucional - Rede Paraná Acervo

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