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Metadados | Descrição | Idioma |
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Autor(es): dc.contributor | Alves, Ragami Chaves | - |
Autor(es): dc.contributor | Universidade Federal do Paraná. Setor de Ciências Biológicas. Curso de Especialização em Treinamento de Força e Hipertrofia | - |
Autor(es): dc.creator | Okuyama, Alexandre Ricardo | - |
Data de aceite: dc.date.accessioned | 2019-08-21T23:13:03Z | - |
Data de disponibilização: dc.date.available | 2019-08-21T23:13:03Z | - |
Data de envio: dc.date.issued | 2018-03-15 | - |
Data de envio: dc.date.issued | 2018-03-15 | - |
Data de envio: dc.date.issued | 2017 | - |
Fonte completa do material: dc.identifier | http://hdl.handle.net/1884/52980 | - |
Fonte: dc.identifier.uri | http://educapes.capes.gov.br/handle/1884/52980 | - |
Descrição: dc.description | Orientador : Prof.º Ms. Ragami Chaves Alves | - |
Descrição: dc.description | Monografia (especialização) - Universidade Federal do Paraná, Setor de Ciências Biológicas, Curso de Especialização em Treinamento de Força e Hipertrofia | - |
Descrição: dc.description | Inclui referências | - |
Descrição: dc.description | Resumo : A cafeína é uma das substâncias psicoativas mais consumidas no mundo, e têm sido amplamente estudada no meio espotivo. Os efeitos da suplementação com cafeína sobre o exerício de curta duração e alta intensidade ainda são controversos, e um número limitados de estudos podem ser encontrados acerca de seu efeito nos exercícios com pesos. A presente pesquisa teve como objetivo avaliar os efeitos da suplementação aguda com cafeína anidra, 6 mg/kg, em 3 séries de repetições máximas com 60% de 1RM no supino reto (SR) e agachamento livre (AL). Onze homens participaram do estudo, e consumiram de forma aleatória, cafeína (CAF) e placebo (PLA), 1 hora antes de realizar as séries de SR e AL. Foi utilizado um período de 7 dias para o wash-out, e os participantes foram orientados a evitar o consumo de cafeína e exercícios extenuantes durante as 24 h que antecediam o teste. Durante os testes, foram contabilizados o número de repetições máximas e percepção subjetiva de esforço (PSE) em cada uma das séries, para ambos os exercícios. Uma Anova de medidas repetidas foi empregada para análise dos dados. O número de repetições para o grupo CAF foi significativamente maior (p < 0,05) que no grupo PLA, na primeira série de SR e nas duas primeiras séries para AL. A PSE não apresentou diferenças entre os tratamentos. A suplementação aguda com cafeína foi capaz de aumentar o desempenho em repetições até a falha, em ambos os exercícios SR e AL, sem alterar a sensação de esforço. | - |
Formato: dc.format | 21 f. : il. | - |
Formato: dc.format | application/pdf | - |
Formato: dc.format | application/pdf | - |
Palavras-chave: dc.subject | Cafeina | - |
Palavras-chave: dc.subject | Exercícios físicos | - |
Palavras-chave: dc.subject | Treinamento | - |
Título: dc.title | Efeito da suplementação aguda com cafeína em homens praticantes de crossfit® durante séries de repetições máximas nos exercícios agachamento livre e supino reto | - |
Aparece nas coleções: | Repositório Institucional - Rede Paraná Acervo |
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