Efeito da suplementação aguda com cafeína em homens praticantes de crossfit® durante séries de repetições máximas nos exercícios agachamento livre e supino reto

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Autor(es): dc.contributorAlves, Ragami Chaves-
Autor(es): dc.contributorUniversidade Federal do Paraná. Setor de Ciências Biológicas. Curso de Especialização em Treinamento de Força e Hipertrofia-
Autor(es): dc.creatorOkuyama, Alexandre Ricardo-
Data de aceite: dc.date.accessioned2019-08-21T23:13:03Z-
Data de disponibilização: dc.date.available2019-08-21T23:13:03Z-
Data de envio: dc.date.issued2018-03-15-
Data de envio: dc.date.issued2018-03-15-
Data de envio: dc.date.issued2017-
Fonte completa do material: dc.identifierhttp://hdl.handle.net/1884/52980-
Fonte: dc.identifier.urihttp://educapes.capes.gov.br/handle/1884/52980-
Descrição: dc.descriptionOrientador : Prof.º Ms. Ragami Chaves Alves-
Descrição: dc.descriptionMonografia (especialização) - Universidade Federal do Paraná, Setor de Ciências Biológicas, Curso de Especialização em Treinamento de Força e Hipertrofia-
Descrição: dc.descriptionInclui referências-
Descrição: dc.descriptionResumo : A cafeína é uma das substâncias psicoativas mais consumidas no mundo, e têm sido amplamente estudada no meio espotivo. Os efeitos da suplementação com cafeína sobre o exerício de curta duração e alta intensidade ainda são controversos, e um número limitados de estudos podem ser encontrados acerca de seu efeito nos exercícios com pesos. A presente pesquisa teve como objetivo avaliar os efeitos da suplementação aguda com cafeína anidra, 6 mg/kg, em 3 séries de repetições máximas com 60% de 1RM no supino reto (SR) e agachamento livre (AL). Onze homens participaram do estudo, e consumiram de forma aleatória, cafeína (CAF) e placebo (PLA), 1 hora antes de realizar as séries de SR e AL. Foi utilizado um período de 7 dias para o wash-out, e os participantes foram orientados a evitar o consumo de cafeína e exercícios extenuantes durante as 24 h que antecediam o teste. Durante os testes, foram contabilizados o número de repetições máximas e percepção subjetiva de esforço (PSE) em cada uma das séries, para ambos os exercícios. Uma Anova de medidas repetidas foi empregada para análise dos dados. O número de repetições para o grupo CAF foi significativamente maior (p < 0,05) que no grupo PLA, na primeira série de SR e nas duas primeiras séries para AL. A PSE não apresentou diferenças entre os tratamentos. A suplementação aguda com cafeína foi capaz de aumentar o desempenho em repetições até a falha, em ambos os exercícios SR e AL, sem alterar a sensação de esforço.-
Formato: dc.format21 f. : il.-
Formato: dc.formatapplication/pdf-
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Palavras-chave: dc.subjectCafeina-
Palavras-chave: dc.subjectExercícios físicos-
Palavras-chave: dc.subjectTreinamento-
Título: dc.titleEfeito da suplementação aguda com cafeína em homens praticantes de crossfit® durante séries de repetições máximas nos exercícios agachamento livre e supino reto-
Aparece nas coleções:Repositório Institucional - Rede Paraná Acervo

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