Avaliação dos efeitos da prática de yoga sobre as caracteristicas do ciclo vigília/sono de idosos.

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Autor(es): dc.contributorLouzada, Fernando Mazzilli, 1964--
Autor(es): dc.contributorUniversidade Federal do Paraná. Setor de Ciências Biológicas. Curso de Graduação em Ciências Biológicas-
Autor(es): dc.creatorReis, Daniela Aardewijn-
Data de aceite: dc.date.accessioned2025-09-01T10:49:45Z-
Data de disponibilização: dc.date.available2025-09-01T10:49:45Z-
Data de envio: dc.date.issued2022-08-22-
Data de envio: dc.date.issued2022-08-22-
Data de envio: dc.date.issued2006-
Fonte completa do material: dc.identifierhttps://hdl.handle.net/1884/31660-
Fonte: dc.identifier.urihttp://educapes.capes.gov.br/handle/1884/31660-
Descrição: dc.descriptionOrientador: Fernando Mazzilli Louzada-
Descrição: dc.descriptionMonografia (bacharelado)- Universidade Federal do Paraná, Setor de Ciencias Biológicas, Curso de Graduaçao em Ciencias Biológicas-
Descrição: dc.descriptionResumo : Yoga é um método indiano prático de auto-conhecimento e evolução do ser, que trabalha com a redução do stress, indução do relaxamento, reeducação respiratória, reorganização da postura, tonificação muscular e muitos outros benefícios para a pessoa que segue esse sistema. Estudiosos, praticantes e profissionais do Yoga defendem que os benefícios da prática são imensos. Os principais deles são a redução de stress, insônia, enxaqueca, asma, depressão, impotência sexual/frigidez, úlceras, pressão alta, enfarte, recuperação da coluna, emagrecimento, alongamento muscular, flexibilidade e força. Entretanto, não há muitos estudos científicos que avaliem estes benefícios. Alguns trabalhos relacionam o Yoga ao aumento da qualidade de vida como um todo, mas não existem muitos estudos específicos acerca dos efeitos do Yoga sobre o ciclo vigília/sono. O objetivo deste estudo foi identificar possíveis modificações das características do ciclo vigília/sono e da qualidade de sono de idosos após participarem de aulas de Yoga uma vez na semana, por um período de 16 a 20 semanas. O Índice de Qualidade do Sono de Pittsburgh (PSQI) e a Escala de Sonolência de Epworth foram aplicados a voluntários que apresentavam idade variando entre 58 e 76 anos, oito mulheres e dois homens antes e depois das práticas de Yoga. Os resultados foram comparados através do teste de Wilcoxon, que indicou que não houve diferença significativa entre os resultados, ou seja, que a prática de Yoga não alterou a qualidade de sono e a sonolência diurna dos voluntários. Entretanto, no caso do PSQI, o valor de p(0,051) sugere uma tendência à melhoria da qualidade de sono.-
Formato: dc.format1 recurso online : PDF.-
Formato: dc.formatapplication/pdf-
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Palavras-chave: dc.subjectSono-
Palavras-chave: dc.subjectIoga-
Palavras-chave: dc.subjectIdosos-
Título: dc.titleAvaliação dos efeitos da prática de yoga sobre as caracteristicas do ciclo vigília/sono de idosos.-
Aparece nas coleções:Repositório Institucional - Rede Paraná Acervo

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