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Metadados | Descrição | Idioma |
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Autor(es): dc.contributor | Louzada, Fernando Mazzilli, 1964- | - |
Autor(es): dc.contributor | Universidade Federal do Paraná. Setor de Ciências Biológicas. Curso de Graduação em Ciências Biológicas | - |
Autor(es): dc.creator | Reis, Daniela Aardewijn | - |
Data de aceite: dc.date.accessioned | 2025-09-01T10:49:45Z | - |
Data de disponibilização: dc.date.available | 2025-09-01T10:49:45Z | - |
Data de envio: dc.date.issued | 2022-08-22 | - |
Data de envio: dc.date.issued | 2022-08-22 | - |
Data de envio: dc.date.issued | 2006 | - |
Fonte completa do material: dc.identifier | https://hdl.handle.net/1884/31660 | - |
Fonte: dc.identifier.uri | http://educapes.capes.gov.br/handle/1884/31660 | - |
Descrição: dc.description | Orientador: Fernando Mazzilli Louzada | - |
Descrição: dc.description | Monografia (bacharelado)- Universidade Federal do Paraná, Setor de Ciencias Biológicas, Curso de Graduaçao em Ciencias Biológicas | - |
Descrição: dc.description | Resumo : Yoga é um método indiano prático de auto-conhecimento e evolução do ser, que trabalha com a redução do stress, indução do relaxamento, reeducação respiratória, reorganização da postura, tonificação muscular e muitos outros benefícios para a pessoa que segue esse sistema. Estudiosos, praticantes e profissionais do Yoga defendem que os benefícios da prática são imensos. Os principais deles são a redução de stress, insônia, enxaqueca, asma, depressão, impotência sexual/frigidez, úlceras, pressão alta, enfarte, recuperação da coluna, emagrecimento, alongamento muscular, flexibilidade e força. Entretanto, não há muitos estudos científicos que avaliem estes benefícios. Alguns trabalhos relacionam o Yoga ao aumento da qualidade de vida como um todo, mas não existem muitos estudos específicos acerca dos efeitos do Yoga sobre o ciclo vigília/sono. O objetivo deste estudo foi identificar possíveis modificações das características do ciclo vigília/sono e da qualidade de sono de idosos após participarem de aulas de Yoga uma vez na semana, por um período de 16 a 20 semanas. O Índice de Qualidade do Sono de Pittsburgh (PSQI) e a Escala de Sonolência de Epworth foram aplicados a voluntários que apresentavam idade variando entre 58 e 76 anos, oito mulheres e dois homens antes e depois das práticas de Yoga. Os resultados foram comparados através do teste de Wilcoxon, que indicou que não houve diferença significativa entre os resultados, ou seja, que a prática de Yoga não alterou a qualidade de sono e a sonolência diurna dos voluntários. Entretanto, no caso do PSQI, o valor de p(0,051) sugere uma tendência à melhoria da qualidade de sono. | - |
Formato: dc.format | 1 recurso online : PDF. | - |
Formato: dc.format | application/pdf | - |
Formato: dc.format | application/pdf | - |
Palavras-chave: dc.subject | Sono | - |
Palavras-chave: dc.subject | Ioga | - |
Palavras-chave: dc.subject | Idosos | - |
Título: dc.title | Avaliação dos efeitos da prática de yoga sobre as caracteristicas do ciclo vigília/sono de idosos. | - |
Aparece nas coleções: | Repositório Institucional - Rede Paraná Acervo |
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