Atenção:
O eduCAPES é um repositório de objetos educacionais, não sendo responsável por materiais de terceiros submetidos na plataforma. O usuário assume ampla e total responsabilidade quanto à originalidade, à titularidade e ao conteúdo, citações de obras consultadas, referências e outros elementos que fazem parte do material que deseja submeter. Recomendamos que se reporte diretamente ao(s) autor(es), indicando qual parte do material foi considerada imprópria (cite página e parágrafo) e justificando sua denúncia.
Caso seja o autor original de algum material publicado indevidamente ou sem autorização, será necessário que se identifique informando nome completo, CPF e data de nascimento. Caso possua uma decisão judicial para retirada do material, solicitamos que informe o link de acesso ao documento, bem como quaisquer dados necessários ao acesso, no campo abaixo.
Todas as denúncias são sigilosas e sua identidade será preservada. Os campos nome e e-mail são de preenchimento opcional. Porém, ao deixar de informar seu e-mail, um possível retorno será inviabilizado e/ou sua denúncia poderá ser desconsiderada no caso de necessitar de informações complementares.
Metadados | Descrição | Idioma |
---|---|---|
Autor(es): dc.contributor | Universidade Estadual de Campinas (UNICAMP) | - |
Autor(es): dc.contributor | Universidade Estadual Paulista (UNESP) | - |
Autor(es): dc.contributor | Anhanguera University Center | - |
Autor(es): dc.contributor | Human Performance Research Laboratory | - |
Autor(es): dc.contributor | Hortolândia | - |
Autor(es): dc.creator | Santos, Wellington Martins dos | - |
Autor(es): dc.creator | Tavares Junior, Antonio Carlos | - |
Autor(es): dc.creator | Braz, Tiago Volpi | - |
Autor(es): dc.creator | Lopes, Charles Ricardo | - |
Autor(es): dc.creator | Brigatto, Felipe Alves | - |
Autor(es): dc.creator | Santos, Júlio Wilson dos | - |
Data de aceite: dc.date.accessioned | 2025-08-21T15:28:06Z | - |
Data de disponibilização: dc.date.available | 2025-08-21T15:28:06Z | - |
Data de envio: dc.date.issued | 2023-03-01 | - |
Data de envio: dc.date.issued | 2023-03-01 | - |
Data de envio: dc.date.issued | 2022-06-01 | - |
Fonte completa do material: dc.identifier | http://dx.doi.org/10.1519/JSC.0000000000003412 | - |
Fonte completa do material: dc.identifier | http://hdl.handle.net/11449/240183 | - |
Fonte: dc.identifier.uri | http://educapes.capes.gov.br/handle/11449/240183 | - |
Descrição: dc.description | Dos Santos, WM, Tavares Junior, AC, Braz, TV, Lopes, CR, Brigatto, FA, and Dos Santos, JW. Resistance-trained individuals can underestimate the intensity of the resistance training session: An analysis among genders, training experience, and exercises. J Strength Cond Res 36(6): 1506-1510, 2022 - Resistance training (RT) promotes improvements in healthy parameters for young to elderly adults and athletes' performance. Strength and muscle mass improvements are dependent on exercise intensity. This study verifies whether 53 healthy young adults underestimate exercise intensity in 3 different exercises, such as bench press (BP), biceps curl (BC), and leg press 45° (LP). Researchers asked the subjects How much load do you use to perform 10 repetitions in this exercise usually in workout routines? in each exercise. Individuals warmed up and then performed as many repetitions as possible until they reached the concentric failure. Deviations from data normality were found by using Levene's test; the number of repetitions per exercise within sex was tested by using Friedman's test and Conover's post hoc and Kruskal-Wallis tests to compare the number of repetitions between sex and RT experience. We correlated the number of repetitions and training experience using the Spearman test. The number of repetitions for both groups (male and female) is greater than 8-12 repetitions for BC and LP and BP of the female group, except for men who perform around 8-12 repetitions on BP. Frequency of maximal repetitions reached for 8-12 repetitions for women was 12% for BP, 28% for BC, and 28% for LP. The frequency men reached was 46.5% for BP, 14.3% for BC, and 14.3% for LP. Training experience did not influence the number of repetitions reached. Resistance training practitioners underestimate exercise load (56% of total sample) to be independent of experience. Women underestimate exercise load more than men. Based on the present results, it is possible to state that RT should not be prescribed considering a predefined number of repetitions and a linked percentage of loads, without the guidance for frequent adjustments of loads, according to the exercise performed. | - |
Descrição: dc.description | Laboratory of Exercise Physiology (FISEX) Faculty of Physical Education University of Campinas (UNICAMP) | - |
Descrição: dc.description | Laboratory and Research Group on Physiology Applied to Sports Training (FITES) Departament of Physical Education São Paulo State University (UNESP) School of Science | - |
Descrição: dc.description | Anhanguera University Center | - |
Descrição: dc.description | Methodist University of Piracicaba Human Performance Research Laboratory | - |
Descrição: dc.description | Adventist Faculty of Hortolândia Hortolândia | - |
Descrição: dc.description | Laboratory and Research Group on Physiology Applied to Sports Training (FITES) Departament of Physical Education São Paulo State University (UNESP) School of Science | - |
Formato: dc.format | 1506-1510 | - |
Idioma: dc.language | en | - |
Relação: dc.relation | Journal of Strength and Conditioning Research | - |
???dc.source???: dc.source | Scopus | - |
Palavras-chave: dc.subject | load | - |
Palavras-chave: dc.subject | repetitions | - |
Palavras-chave: dc.subject | strength exercises | - |
Título: dc.title | Resistance-Trained Individuals Can Underestimate the Intensity of the Resistance Training Session: An Analysis Among Sexes, Training Experience, and Exercises | - |
Tipo de arquivo: dc.type | livro digital | - |
Aparece nas coleções: | Repositório Institucional - Unesp |
O Portal eduCAPES é oferecido ao usuário, condicionado à aceitação dos termos, condições e avisos contidos aqui e sem modificações. A CAPES poderá modificar o conteúdo ou formato deste site ou acabar com a sua operação ou suas ferramentas a seu critério único e sem aviso prévio. Ao acessar este portal, você, usuário pessoa física ou jurídica, se declara compreender e aceitar as condições aqui estabelecidas, da seguinte forma: