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Metadados | Descrição | Idioma |
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Autor(es): dc.contributor | Methodist University of Piracicaba | - |
Autor(es): dc.contributor | Universidade Estadual Paulista (UNESP) | - |
Autor(es): dc.contributor | Anhanguera University Center | - |
Autor(es): dc.contributor | Claretiano University Center | - |
Autor(es): dc.contributor | Catholic University of Brasilia | - |
Autor(es): dc.creator | Camargo, Júlio B. B. de | - |
Autor(es): dc.creator | Zaroni, Rafael S. | - |
Autor(es): dc.creator | Júnior, Antônio C. T. | - |
Autor(es): dc.creator | Oliveira, Thiago P. de | - |
Autor(es): dc.creator | Trindade, Thiago B. | - |
Autor(es): dc.creator | Lopes, Charles R. | - |
Autor(es): dc.creator | Brigatto, Felipe A. | - |
Data de aceite: dc.date.accessioned | 2025-08-21T22:00:01Z | - |
Data de disponibilização: dc.date.available | 2025-08-21T22:00:01Z | - |
Data de envio: dc.date.issued | 2023-03-01 | - |
Data de envio: dc.date.issued | 2023-03-01 | - |
Data de envio: dc.date.issued | 2021-12-31 | - |
Fonte completa do material: dc.identifier | http://hdl.handle.net/11449/240068 | - |
Fonte: dc.identifier.uri | http://educapes.capes.gov.br/handle/11449/240068 | - |
Descrição: dc.description | The purpose of the present study was to assess performance and morphological acute responses to the tri-set (TRI) resistance-training system. In a random order, 18 subjects (years: 30.0 ± 5.6; weight: 81.8 ± 13.4 kg; height: 173 ± 6.2 cm; RT experience: 4.6 ± 1.7 years) performed 3 exercises targeting the pectoralis major muscle in two different experimental conditions: traditional system (TRAD) and TRI. The TRAD protocol referred to the completion of a single exercise set followed by a rest period. For the TRI protocol, one set of each exercise was performed sequentially with a minimal rest interval afforded (< 10 seconds). Both protocols were performed in 3 sets of 10RM. Pectoralis major muscle swelling (PMMS), volume load (VL), internal training load (ITL) and training efficiency (TE) were calculated and compared between both protocols. Despite the low VL (-19.3%; p < 0.001), larger values of PMMS (104.7%; p < 0.001), ITL (24.3%; p < 0.001) and TE (56.0%; p < 0.001) were observed during TRI compared to TRAD condition. In conclusion, the adoption of a TRI training protocol may induce distinct performance and morphological acute responses compared to TRAD, suggesting that resistance-trained subjects may experience a higher muscle swelling and intensity of effort with short time commitment when performing TRI system. | - |
Descrição: dc.description | Methodist University of Piracicaba, SP | - |
Descrição: dc.description | Sao Paulo State University, SP | - |
Descrição: dc.description | “Julio de Mesquita Filho” State University, SP | - |
Descrição: dc.description | Anhanguera University Center, SP | - |
Descrição: dc.description | Claretiano University Center, SP | - |
Descrição: dc.description | Catholic University of Brasilia, DF | - |
Descrição: dc.description | Sao Paulo State University, SP | - |
Descrição: dc.description | “Julio de Mesquita Filho” State University, SP | - |
Formato: dc.format | 561-569 | - |
Idioma: dc.language | en | - |
Relação: dc.relation | International Journal of Exercise Science | - |
???dc.source???: dc.source | Scopus | - |
Palavras-chave: dc.subject | advanced methods | - |
Palavras-chave: dc.subject | efficiency | - |
Palavras-chave: dc.subject | Strength | - |
Palavras-chave: dc.subject | thickness | - |
Título: dc.title | Tri-Set Training System Induces a High Muscle Swelling with Short Time Commitment in Resistance-Trained Subjects: A Cross-Over Study | - |
Tipo de arquivo: dc.type | livro digital | - |
Aparece nas coleções: | Repositório Institucional - Unesp |
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