A eficiência da musculação no emagrecimento saudável

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Autor(es): dc.contributorOliveira, Alexandre Gabarra de-
Autor(es): dc.contributorCallegari, Irineu Otávio Marchiori-
Autor(es): dc.contributorUniversidade Estadual Paulista (UNESP)-
Autor(es): dc.creatorServa, Vinicius Isler-
Data de aceite: dc.date.accessioned2025-08-21T20:31:43Z-
Data de disponibilização: dc.date.available2025-08-21T20:31:43Z-
Data de envio: dc.date.issued2022-05-09-
Data de envio: dc.date.issued2022-05-09-
Data de envio: dc.date.issued2019-
Fonte completa do material: dc.identifierhttp://hdl.handle.net/11449/234632-
Fonte: dc.identifier.urihttp://educapes.capes.gov.br/handle/11449/234632-
Descrição: dc.descriptionEmbora o termo musculação seja amplamente usado, não sabemos ao certo há quanto tempo exercícios com sobrecarga são praticados e sua origem. Na antiguidade era perceptível a forma como os homens cultuavam o corpo e a beleza. Com o passar do tempo a musculação passou a ser vista como um treinamento para os militares, ganhando certa popularidade durante o período da segunda guerra mundial. A musculação é o termo mais utilizado para designar o treinamento de ganho de massa muscular. Define-se como a execução de movimentos biomecânicos definidos, utilizando cargas externas ou o peso do próprio corpo. Hoje em dia a musculação ganhou outro sentido na vida das pessoas, juntamente com o conceito de qualidade de vida, que significa melhorar o bem-estar e facilitar a realização das atividades cotidianas. A musculação pode ser utilizada para diversos fins, como estética, melhora do condicionamento físico, hipertrofia muscular e emagrecimento. O excesso de peso corporal associado a um estilo de vida inativo representa uma das maiores ameaças à saúde dos indivíduos no mundo atual. Órgãos mundiais de saúde recomendam a prática de exercícios físicos, incluindo a prática de musculação para auxiliar no emagrecimento. O presente trabalho visa demonstrar através de revisão bibliográfica a eficiência da prática de exercícios resistidos na musculação, para alcançar o emagrecimento saudável. Como procedimento buscando atingir o objetivo, o trabalho seguirá os preceitos do estudo exploratório, por meio de uma pesquisa bibliográfica.-
Descrição: dc.descriptionNão recebi financiamento-
Formato: dc.formatapplication/pdf-
Idioma: dc.languagept_BR-
Publicador: dc.publisherUniversidade Estadual Paulista (UNESP)-
Direitos: dc.rightsinfo:eu-repo/semantics/openAccess-
Palavras-chave: dc.subjectEducação física-
Palavras-chave: dc.subjectExercício físico-
Palavras-chave: dc.subjectMusculação-
Palavras-chave: dc.subjectEmagrecimento-
Palavras-chave: dc.subjectObesidade-
Palavras-chave: dc.subjectQualidade de vida-
Título: dc.titleA eficiência da musculação no emagrecimento saudável-
Título: dc.titleThe effectiveness of weight training in healthy weight loss-
Tipo de arquivo: dc.typelivro digital-
Aparece nas coleções:Repositório Institucional - Unesp

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