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| Metadados | Descrição | Idioma |
|---|---|---|
| Autor(es): dc.contributor | Oliveira, Alexandre Gabarra de | - |
| Autor(es): dc.contributor | Callegari, Irineu Otávio Marchiori | - |
| Autor(es): dc.contributor | Universidade Estadual Paulista (UNESP) | - |
| Autor(es): dc.creator | Serva, Vinicius Isler | - |
| Data de aceite: dc.date.accessioned | 2025-08-21T20:31:43Z | - |
| Data de disponibilização: dc.date.available | 2025-08-21T20:31:43Z | - |
| Data de envio: dc.date.issued | 2022-05-09 | - |
| Data de envio: dc.date.issued | 2022-05-09 | - |
| Data de envio: dc.date.issued | 2019 | - |
| Fonte completa do material: dc.identifier | http://hdl.handle.net/11449/234632 | - |
| Fonte: dc.identifier.uri | http://educapes.capes.gov.br/handle/11449/234632 | - |
| Descrição: dc.description | Embora o termo musculação seja amplamente usado, não sabemos ao certo há quanto tempo exercícios com sobrecarga são praticados e sua origem. Na antiguidade era perceptível a forma como os homens cultuavam o corpo e a beleza. Com o passar do tempo a musculação passou a ser vista como um treinamento para os militares, ganhando certa popularidade durante o período da segunda guerra mundial. A musculação é o termo mais utilizado para designar o treinamento de ganho de massa muscular. Define-se como a execução de movimentos biomecânicos definidos, utilizando cargas externas ou o peso do próprio corpo. Hoje em dia a musculação ganhou outro sentido na vida das pessoas, juntamente com o conceito de qualidade de vida, que significa melhorar o bem-estar e facilitar a realização das atividades cotidianas. A musculação pode ser utilizada para diversos fins, como estética, melhora do condicionamento físico, hipertrofia muscular e emagrecimento. O excesso de peso corporal associado a um estilo de vida inativo representa uma das maiores ameaças à saúde dos indivíduos no mundo atual. Órgãos mundiais de saúde recomendam a prática de exercícios físicos, incluindo a prática de musculação para auxiliar no emagrecimento. O presente trabalho visa demonstrar através de revisão bibliográfica a eficiência da prática de exercícios resistidos na musculação, para alcançar o emagrecimento saudável. Como procedimento buscando atingir o objetivo, o trabalho seguirá os preceitos do estudo exploratório, por meio de uma pesquisa bibliográfica. | - |
| Descrição: dc.description | Não recebi financiamento | - |
| Formato: dc.format | application/pdf | - |
| Idioma: dc.language | pt_BR | - |
| Publicador: dc.publisher | Universidade Estadual Paulista (UNESP) | - |
| Direitos: dc.rights | info:eu-repo/semantics/openAccess | - |
| Palavras-chave: dc.subject | Educação física | - |
| Palavras-chave: dc.subject | Exercício físico | - |
| Palavras-chave: dc.subject | Musculação | - |
| Palavras-chave: dc.subject | Emagrecimento | - |
| Palavras-chave: dc.subject | Obesidade | - |
| Palavras-chave: dc.subject | Qualidade de vida | - |
| Título: dc.title | A eficiência da musculação no emagrecimento saudável | - |
| Título: dc.title | The effectiveness of weight training in healthy weight loss | - |
| Tipo de arquivo: dc.type | livro digital | - |
| Aparece nas coleções: | Repositório Institucional - Unesp | |
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