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| Metadados | Descrição | Idioma |
|---|---|---|
| Autor(es): dc.contributor | Laboratório de Atividade Física, Envelhecimento | - |
| Autor(es): dc.contributor | GEPEFE Grupo de Estudo, Pesquisa em Força, Envelhecimento | - |
| Autor(es): dc.contributor | Universidade Estadual Paulista (UNESP) | - |
| Autor(es): dc.creator | Gonçalves, Raquel | - |
| Autor(es): dc.creator | Gurjão, André Luiz Demantova | - |
| Autor(es): dc.creator | Gobbi, Sebastião | - |
| Data de aceite: dc.date.accessioned | 2025-08-21T22:45:16Z | - |
| Data de disponibilização: dc.date.available | 2025-08-21T22:45:16Z | - |
| Data de envio: dc.date.issued | 2022-04-29 | - |
| Data de envio: dc.date.issued | 2022-04-29 | - |
| Data de envio: dc.date.issued | 2007-12-01 | - |
| Fonte completa do material: dc.identifier | http://hdl.handle.net/11449/227559 | - |
| Fonte: dc.identifier.uri | http://educapes.capes.gov.br/handle/11449/227559 | - |
| Descrição: dc.description | The aim of this study was to analyze the effect of 8 weeks' resistance training on flexibility in older individuals. Nineteen older people participated in the study and were assigned into one of two groups: training group (TG) (5 women and 6 men) and control group (CG) (5 women and 5 men). Flexibility was measured by a fleximeter for seven joint movements: shoulder, hip, knee and elbow flexion and shoulder, hip and elbow extension, both sides, before and after intervention. The resistance training protocol comprised 3 sessions per week; 3 sets of 10-to-12 RM per session and lasted for 8 weeks. The data exhibited normal distribution (Shapiro-Wilk test) and therefore Student's t-test for paired samples was applied to check for differences in initial condition between groups. Either a two-way ANCOVA (when the initial condition was different) or a two-way ANOVA was used, with significance at p<0.05. The analyses showed significant Groups vs. Time interaction for the left shoulder extension (24%), left hip flexion (9%) and left and right hip extension (40 and 61%, respectively). Interpretation of the results suggests that resistance training can contribute to maintaining or even increasing flexibility of a variety of joints and movements in older people. | - |
| Descrição: dc.description | LAFE Laboratório de Atividade Física, Envelhecimento | - |
| Descrição: dc.description | GEPEFE Grupo de Estudo, Pesquisa em Força, Envelhecimento | - |
| Descrição: dc.description | UNESP, Rio Claro Departamento de Educação Física/Pos-Graduacao em Cie;ncias da Motricidade | - |
| Descrição: dc.description | UNESP, Rio Claro Departamento de Educação Física/Pos-Graduacao em Cie;ncias da Motricidade | - |
| Formato: dc.format | 145-153 | - |
| Idioma: dc.language | en | - |
| Idioma: dc.language | pt_BR | - |
| Relação: dc.relation | Revista Brasileira de Cineantropometria e Desempenho Humano | - |
| ???dc.source???: dc.source | Scopus | - |
| Palavras-chave: dc.subject | Aging | - |
| Palavras-chave: dc.subject | Physical exercice | - |
| Palavras-chave: dc.subject | Range of motion | - |
| Título: dc.title | Efeitos de oito semanas do treinamento de força na flexibilidade de idosos | - |
| Título: dc.title | Effects of eight weeks strength training on flexibility in older adults | - |
| Tipo de arquivo: dc.type | livro digital | - |
| Aparece nas coleções: | Repositório Institucional - Unesp | |
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