Efeitos de oito semanas do treinamento de força na flexibilidade de idosos

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MetadadosDescriçãoIdioma
Autor(es): dc.contributorLaboratório de Atividade Física, Envelhecimento-
Autor(es): dc.contributorGEPEFE Grupo de Estudo, Pesquisa em Força, Envelhecimento-
Autor(es): dc.contributorUniversidade Estadual Paulista (UNESP)-
Autor(es): dc.creatorGonçalves, Raquel-
Autor(es): dc.creatorGurjão, André Luiz Demantova-
Autor(es): dc.creatorGobbi, Sebastião-
Data de aceite: dc.date.accessioned2025-08-21T22:45:16Z-
Data de disponibilização: dc.date.available2025-08-21T22:45:16Z-
Data de envio: dc.date.issued2022-04-29-
Data de envio: dc.date.issued2022-04-29-
Data de envio: dc.date.issued2007-12-01-
Fonte completa do material: dc.identifierhttp://hdl.handle.net/11449/227559-
Fonte: dc.identifier.urihttp://educapes.capes.gov.br/handle/11449/227559-
Descrição: dc.descriptionThe aim of this study was to analyze the effect of 8 weeks' resistance training on flexibility in older individuals. Nineteen older people participated in the study and were assigned into one of two groups: training group (TG) (5 women and 6 men) and control group (CG) (5 women and 5 men). Flexibility was measured by a fleximeter for seven joint movements: shoulder, hip, knee and elbow flexion and shoulder, hip and elbow extension, both sides, before and after intervention. The resistance training protocol comprised 3 sessions per week; 3 sets of 10-to-12 RM per session and lasted for 8 weeks. The data exhibited normal distribution (Shapiro-Wilk test) and therefore Student's t-test for paired samples was applied to check for differences in initial condition between groups. Either a two-way ANCOVA (when the initial condition was different) or a two-way ANOVA was used, with significance at p<0.05. The analyses showed significant Groups vs. Time interaction for the left shoulder extension (24%), left hip flexion (9%) and left and right hip extension (40 and 61%, respectively). Interpretation of the results suggests that resistance training can contribute to maintaining or even increasing flexibility of a variety of joints and movements in older people.-
Descrição: dc.descriptionLAFE Laboratório de Atividade Física, Envelhecimento-
Descrição: dc.descriptionGEPEFE Grupo de Estudo, Pesquisa em Força, Envelhecimento-
Descrição: dc.descriptionUNESP, Rio Claro Departamento de Educação Física/Pos-Graduacao em Cie;ncias da Motricidade-
Descrição: dc.descriptionUNESP, Rio Claro Departamento de Educação Física/Pos-Graduacao em Cie;ncias da Motricidade-
Formato: dc.format145-153-
Idioma: dc.languageen-
Idioma: dc.languagept_BR-
Relação: dc.relationRevista Brasileira de Cineantropometria e Desempenho Humano-
???dc.source???: dc.sourceScopus-
Palavras-chave: dc.subjectAging-
Palavras-chave: dc.subjectPhysical exercice-
Palavras-chave: dc.subjectRange of motion-
Título: dc.titleEfeitos de oito semanas do treinamento de força na flexibilidade de idosos-
Título: dc.titleEffects of eight weeks strength training on flexibility in older adults-
Tipo de arquivo: dc.typelivro digital-
Aparece nas coleções:Repositório Institucional - Unesp

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