Guia orientativo para qualificar a saúde e qualidade de vida do servidor docente

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MetadadosDescriçãoIdioma
Autor(es): dc.contributorInstituto Federal de Educação, Ciência e Tecnologia Farroupilhapt_BR
Autor(es): dc.contributor.authorCosta, Carlos Roberto Pereira da-
Autor(es): dc.contributor.authorPaniz, Catiane Mazocco-
Autor(es): dc.contributor.authorRamos, Maria Rosângela Silveira-
Data de aceite: dc.date.accessioned2024-12-12T14:17:04Z-
Data de disponibilização: dc.date.available2024-12-12T14:17:04Z-
Data de envio: dc.date.issued2024-12-20-
Fonte: dc.identifier.urihttp://educapes.capes.gov.br/handle/capes/918200-
Resumo: dc.description.abstractPartindo do resultado da pesquisa, foi desenvolvido um produto educacional (guia orientativo) com orientações e informações básicas, para qualificar a saúde física e mental dos servidores docentes. As orientações correspondem à alguns exercícios específicos como ginástica orientada para fortalecimento dos principais grupos musculares, ginástica laboral, técnicas de respiração, alongamentos, consciência corporal, meditação guiada, relaxamento consciente, yôga e mindfulness. A orientação para a aplicação das atividades sugere que a pessoa comece de forma moderada, respeitando os seus limites, aumentando gradativamente o tempo na atividade escolhida, embora considerando que são atividades que não demandam um grande esforço físico para sua execução. Algumas atividades orientadas (relaxamento, meditação guiada, técnicas de respiração), terão o indicativo de um QR codes. No final de cada atividade orientada, executada de forma correta, o servidor vai experimentar um estado de bem-estar e tranquilidade.pt_BR
Idioma: dc.language.isopt_BRpt_BR
Direitos: dc.rightsAttribution-NonCommercial 3.0 Brazil*
Licença: dc.rights.urihttp://creativecommons.org/licenses/by-nc/3.0/br/*
Palavras-chave: dc.subjectsaúde física, saúde mental, bem-estarpt_BR
Título: dc.titleGuia orientativo para qualificar a saúde e qualidade de vida do servidor docentept_BR
Tipo de arquivo: dc.typetextopt_BR
Curso: dc.subject.courseMestrado Profissional em Educação Profissional e Tecnológicapt_BR
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