Programa Yoga na Escola

Abstract

O "Yoga na Escola" é um programa de Yoga com vídeos disponibilizados na plataforma YouTube. O programa dispõe de oito aulas de Yoga que foram idealizadas como parte da pesquisa de Mestrado em Educação Profissional e Tecnológica. A pesquisa teve como objetivo investigar se as práticas de Yoga poderiam contribuir para o desenvolvimento da Inteligência Emocional dos sujeitos inseridos no ambiente Educação Profissional e Tecnológica do Instituto Federal de Brasília. Cada aula tem duração de até uma hora e está dividida em cinco partes: 1ª Concentração Mental, 2ª Pujas (exercícios de energização), 3ª Pranayamas (exercícios de respiração), 4ª Asanas (exercícios de desbloqueios e autopercepção) e 5ª Yoganidra (exercício de relaxamento). As aulas foram desenvolvidas para que todos possam realizá-las, tanto quem já teve contato com a prática de Yoga como para quem deseja conhecer essa prática. Pode ser utilizado com a exibição dos vídeos próprios do programa ou também pode servir de guia para que outros professores de Yoga utilizem as sequências de exercícios criadas para cada prática. Sugere-se que sejam criadas ações similares, no Instituto Federal de Brasília, para que a prática de yoga seja implantada na instituição de maneira permanente, haja vista os benefícios da prática de yoga para a comunidade acadêmica, conforme verificado pela pesquisa que deu origem a este programa. Para isso, sugere-se a criação de um edital para seleção de professores de yoga que se interessariam em ministrar práticas no IFB. O ideal seria a disponibilização de bolsas para tais instrutores, no entanto, a participação voluntária também seria bem-vinda. As práticas poderiam ser ministradas em algum campus e poderiam, também, ser disponibilizadas em plataformas de exibição online como Zoom ou Google Meeting. Além disso, seria interessante a disponibilização das práticas no canal do IFB no Youtube. Após seleção do instrutor de yoga, a ação poderia ser divulgada nos canais digitais no IFB (sites, redes sociais e e-mails da comunidade acadêmica) com link de inscrição por meio de formulário online. A divulgação também deve conter os dias, horários e local das práticas. Ao final de cada semestre, sugere-se que sejam feitos registros sobre as impressões dos participantes, assim como, um breve relatório com os apontamentos do instrutor responsável pelas aulas ministradas.