Smartphone e a Sua Mente: O Guia do Equilíbrio Digital.

Moraes de Aviz, Ana Sofia; de Souza Rodrigues, André Luiz

Smartphone e a Sua Mente: O Guia do Equilíbrio Digital.

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Registro completo de metadados

Metadados	Descrição	Idioma
Autor(es): dc.contributor	Universidade do Estado do Pará	pt_BR
Autor(es): dc.contributor.author	Moraes de Aviz, Ana Sofia	-
Autor(es): dc.contributor.author	de Souza Rodrigues, André Luiz	-
Data de aceite: dc.date.accessioned	2026-05-18T12:45:08Z	-
Data de disponibilização: dc.date.available	2026-05-18T12:45:08Z	-
Data de envio: dc.date.issued	2026	-
identificador: dc.identifier.other	Smartphone e a Sua Mente: O Guia do Equilíbrio Digital.	pt_BR
Fonte: dc.identifier.uri	http://educapes.capes.gov.br/handle/capes/1178968	-
Resumo: dc.description.abstract	O material aborda a relação entre uso de smartphones e saúde cognitiva em adultos jovens, apresentando evidências científicas sobre os impactos do uso excessivo. Desenvolvido em página única para facilitar a visualização e tornar a leitura rápida e confortável, estimulando a adesão do público jovem, o documento explicado como os smartphones, embora essenciais na vida moderna, podem afetar atenção, memória e controle de impulsos quando usados. O material detalha que a mera presença do smartphone reduz a concentração, o uso prolongado diminui a vigilância e aumenta o tempo de ocorrência, e adolescentes que utilizam por mais de 20 minutos diários apresentam maior desatenção. Quanto à memória de trabalho, a presença do aparelho interfere na capacidade de reter informações, especialmente em pessoas com maior impulsividade emocional. O documento de diferenciação uso problemático (quando interfere em atividades diárias, relacionamentos e bem-estar) de uso moderado (geralmente sem prejuízos significativos), apresenta sinais de alerta como necessidade constante de verificar o aparelho e ansiedade quando está sem o dispositivo, e oferece estratégias práticas divididas por contextos: trabalho/estudo, antes de dormir, dia a dia e autocuidado digital. Finalizando orientando quando buscar ajuda profissional e reforçando que o equilíbrio no uso é fundamental para proteger a saúde cognitiva e melhorar a qualidade de vida.	pt_BR
Tamanho: dc.format.extent	4,46 MB (4.683.711 bytes)	pt_BR
Tipo de arquivo: dc.format.mimetype	PDF	pt_BR
Idioma: dc.language.iso	pt_BR	pt_BR
Direitos: dc.rights	Attribution-NonCommercial-ShareAlike 3.0 Brazil	*
Licença: dc.rights.uri	http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/3.0/br/	*
Palavras-chave: dc.subject	Smartphone	pt_BR
Palavras-chave: dc.subject	Saúde Cognitiva	pt_BR
Palavras-chave: dc.subject	Déficit de Atenção	pt_BR
Palavras-chave: dc.subject	Educação em Saúde	pt_BR
Título: dc.title	Smartphone e a Sua Mente: O Guia do Equilíbrio Digital.	pt_BR
Tipo de arquivo: dc.type	livro digital	pt_BR
Curso: dc.subject.course	Medicina	pt_BR
Área de Conhecimento: dc.subject.discipline	Saúde Mental	pt_BR
Aparece nas coleções:	Livros digitais

Arquivos associados:
cartilha digital.pdf		4,57 MB	Adobe PDF	/bitstream/capes/1178968/2/cartilha digital.pdfDownload

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