RÉGUA DE AUTO AVALIAÇÃO DE SINTOMAS DE ANSIEDADE

Abstract

A presente produção consiste em uma imagem didática gerada por Inteligência Artificial (IA), voltada à autoavaliação de sintomas de ansiedade por meio da observação do padrão respiratório. A imagem fundamenta-se na relação entre ansiedade e alterações fisiológicas, especialmente aquelas associadas à respiração, como taquipneia, respiração superficial e sensação de falta de ar. A imagem foi desenvolvida com linguagem acessível e elementos visuais intuitivos, permitindo ao usuário identificar, de forma autônoma, possíveis sinais de desregulação emocional a partir de seu próprio ritmo respiratório.

O material apresenta um guia visual estruturado que correlaciona padrões respiratórios com níveis indicativos de ansiedade, além de orientar práticas simples de autorregulação, como a respiração diafragmática. Destina-se a estudantes, profissionais da saúde e à população em geral, configurando-se como recurso educacional aberto que pode ser utilizado em ações de promoção da saúde mental, ensino e extensão.

Espera-se que a ferramenta contribua para o reconhecimento precoce de sintomas ansiosos, favorecendo o autocuidado e incentivando a busca por avaliação profissional quando necessário. Ressalta-se que o instrumento não substitui diagnóstico clínico, mas atua como estratégia complementar de conscientização e educação em saúde.