Periodização do Treinamento Esportivo: Entre a Ciência e a Prática do Personal Trainer

Aquino de Andrade, Silvana

Periodização do Treinamento Esportivo: Entre a Ciência e a Prática do Personal Trainer

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Registro completo de metadados

Metadados	Descrição	Idioma
Autor(es): dc.contributor	RCMOS - Revista Científica Multidisciplinar o Saber	pt_BR
Autor(es): dc.contributor.author	Aquino de Andrade, Silvana	-
Data de aceite: dc.date.accessioned	2025-09-30T22:50:44Z	-
Data de disponibilização: dc.date.available	2025-09-30T22:50:44Z	-
Data de envio: dc.date.issued	2025-09-30	-
Fonte completa do material: dc.identifier	https://submissoesrevistacientificaosaber.com/index.php/rcmos/article/view/1445	-
identificador: dc.identifier.other	Periodização do Treinamento Esportivo	pt_BR
Fonte: dc.identifier.uri	http://educapes.capes.gov.br/handle/capes/1131530	-
Resumo: dc.description.abstract	A periodização do treinamento esportivo constitui um dos pilares da Educação Física e da preparação física, representando uma metodologia consolidada para organizar, planejar e otimizar estímulos de treino. Inicialmente desenvolvida no contexto esportivo de alto rendimento, essa abordagem passou a ser utilizada também em ambientes não competitivos, como academias e estúdios, atendendo a objetivos diversos como saúde, estética e qualidade de vida. O presente artigo busca analisar a aplicação de diferentes metodologias de periodização — clássica, ondulatória e contemporânea — em múltiplos contextos, abrangendo desde atletas até praticantes recreativos e clientes com restrições físicas. O estudo articula revisão histórica, evidências científicas recentes e práticas profissionais, discutindo como personal trainers podem aplicar esse conhecimento de forma adaptada. Ao longo da análise, são enfatizados os princípios da individualidade biológica, da sobrecarga progressiva e da variabilidade de estímulos, fundamentais para promover resultados eficazes e sustentáveis. O artigo também aborda adaptações específicas para idosos, iniciantes e pessoas com necessidades especiais, evidenciando a relevância de uma atuação embasada cientificamente e humanizada no exercício da profissão.	pt_BR
Tamanho: dc.format.extent	637 KB	pt_BR
Tipo de arquivo: dc.format.mimetype	PDF	pt_BR
Idioma: dc.language.iso	pt_BR	pt_BR
Direitos: dc.rights	Attribution-NonCommercial-ShareAlike 3.0 Brazil	*
Licença: dc.rights.uri	http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/3.0/br/	*
Palavras-chave: dc.subject	Treinamento Esportivo	pt_BR
Palavras-chave: dc.subject	Periodização	pt_BR
Palavras-chave: dc.subject	Saúde, Estética e Qualidade de Vida.	pt_BR
Palavras-chave: dc.subject	Personal Trainer	pt_BR
Título: dc.title	Periodização do Treinamento Esportivo: Entre a Ciência e a Prática do Personal Trainer	pt_BR
Tipo de arquivo: dc.type	texto	pt_BR
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