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Menopausa Consciente: Um guia sobre saúde e qualidade de vida para mulheres brasileiras
Use este link compartilhar ou citar este material: http://educapes.capes.gov.br/handle/capes/1130914
Registro completo de metadados
| Metadados | Descrição | Idioma |
|---|---|---|
| Autor(es): dc.contributor | Universidade do Estado do Pará | pt_BR |
| Autor(es): dc.contributor.author | Aviz, Ana | - |
| Autor(es): dc.contributor.author | Santos, Ingrid | - |
| Autor(es): dc.contributor.author | Cavalcante, Thais | - |
| Autor(es): dc.contributor.author | Almeida, Paula | - |
| Autor(es): dc.contributor.author | Carvalho, Vanessa | - |
| Data de aceite: dc.date.accessioned | 2025-09-07T16:55:41Z | - |
| Data de disponibilização: dc.date.available | 2025-09-07T16:55:41Z | - |
| Data de envio: dc.date.issued | 2025-09-07 | - |
| identificador: dc.identifier.other | Menopausa Consciente: Um guia sobre saúde e qualidade de vida para mulheres brasileiras | pt_BR |
| Fonte: dc.identifier.uri | http://educapes.capes.gov.br/handle/capes/1130914 | - |
| Resumo: dc.description.abstract | O material “Menopausa Consciente: Um guia sobre saúde e qualidade de vida para mulheres brasileiras” é uma cartilha educativa elaborada por estudantes de Medicina da UEPA e de Nutrição da UNAMA, sob orientação docente, como resultado de um projeto de iniciação científica. O guia apresenta de forma clara e acessível informações essenciais sobre a menopausa e o climatério, explicando o que são essas fases, seus sintomas mais comuns e a idade em que costumam ocorrer. O texto destaca a importância de escolhas saudáveis para manter o bem-estar, abordando pilares como alimentação balanceada, rica em cálcio, vitamina D, fibras e fitoestrogênios; atividade física regular, que contribui para a saúde óssea, cardiovascular e emocional; e saúde mental e emocional, enfatizando práticas de relaxamento, sono de qualidade e redes de apoio. Também são tratados temas como saúde sexual e afetiva, mostrando estratégias para lidar com ressecamento vaginal e queda da libido, além de destacar o papel da fisioterapia pélvica e do diálogo aberto com parceiros e profissionais. A cartilha ainda explica sobre a terapia de reposição hormonal, seus benefícios, riscos e contraindicações, orientando a necessidade de avaliação médica individualizada. Por fim, reforça o autocuidado e a prevenção, indicando rastreamentos recomendados (mamografia, Papanicolau, exames de rotina) e apresenta recursos de apoio no SUS, além de links confiáveis para aprofundamento. Em síntese, o material busca empoderar mulheres brasileiras, mostrando que a menopausa é um processo natural que pode ser vivenciado com qualidade de vida, autoconhecimento e suporte adequado | pt_BR |
| Tamanho: dc.format.extent | 7,00 MB (7.350.551 bytes) | pt_BR |
| Tipo de arquivo: dc.format.mimetype | pt_BR | |
| Idioma: dc.language.iso | pt_BR | pt_BR |
| Direitos: dc.rights | Attribution-NonCommercial-ShareAlike 3.0 Brazil | * |
| Licença: dc.rights.uri | http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/3.0/br/ | * |
| Palavras-chave: dc.subject | Menopausa | pt_BR |
| Palavras-chave: dc.subject | Orientação Médica | pt_BR |
| Palavras-chave: dc.subject | Alimentação Saudável | pt_BR |
| Palavras-chave: dc.subject | Saúde da mulher | pt_BR |
| Palavras-chave: dc.subject | Climatério | pt_BR |
| Palavras-chave: dc.subject | Qualidade de Vida | pt_BR |
| Título: dc.title | Menopausa Consciente: Um guia sobre saúde e qualidade de vida para mulheres brasileiras | pt_BR |
| Tipo de arquivo: dc.type | livro digital | pt_BR |
| Curso: dc.subject.course | Medicina | pt_BR |
| Área de Conhecimento: dc.subject.discipline | Iniciação Científica - PIBIC | pt_BR |
| Aparece nas coleções: | Livros digitais | |
| Arquivos associados: | ||||
|---|---|---|---|---|
| Menopausa Consciente Um guia sobre saúde e qualidade de vida para mulheres brasileiras.pdf | O documento “Menopausa Consciente: Um guia sobre saúde e qualidade de vida para mulheres brasileiras” é uma cartilha educativa que apresenta informações acessíveis sobre a menopausa e o climatério, abordando sintomas, mudanças hormonais e formas de enfrentamento. O material destaca a importância da alimentação equilibrada, da prática regular de atividade física, do cuidado com a saúde emocional, sexual e afetiva, além de discutir a reposição hormonal e suas indicações. Também orienta sobre exames preventivos e recursos de apoio disponíveis no SUS, reforçando o autocuidado, o autoconhecimento e a adoção de um estilo de vida saudável para promover bem-estar nessa fase da vida | 7,18 MB | Adobe PDF | /bitstream/capes/1130914/2/Menopausa Consciente Um guia sobre saúde e qualidade de vida para mulheres brasileiras.pdfDownload |
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